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  담배피는 엄마 아이 건강도 생각해야 흡연하는 여성들이 점점 늘고 있는 가운데 담배피는 엄마 역시 늘어나고 있습니다. 사람은 누구나 생애주기에 따라 성장하고 발달하기 때문에 주부가 되면서 흡연을 즐기려고 하는 엄마들이 늘어날 수 밖에 없습니다. 하지만 아직까지 우리 사회는 흡연 여성에 대한 편견과 고정관념이 존재하고 무엇보다 여성은 임신과 출산을 해야 하기 때문에 흡연을 하면 안된다는 인식이 지배적입니다. 이런 인식 때문만 아니라 아이의 건강을 위해 서라도 엄마라면 담배를 피우면 안되겠지요? 성인남녀의 가장 큰 흡연 이유는 직무에 따른 스트레스인데, 여성들의 사회진출이 크게 증가하면서 직장 생활 과 육아로 인한 스트레스를 흡연으로 해소하기 위해 담배피는 엄마들이 늘어나고 있습니다. 물론 정부의 금연 정책에 따라 담배를 끊으려고 노력하는 여성.. 건강정보 2015. 10. 27.

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  건선치료제 유의사항과 건선증상 건선의 치료에 사용되는 건선치료제는 바르는 연고나 크림인 피부연화제, 각질용해제, 국소 스테로이드제, 비타민 D 유도체가 있으며, 복용하는 약으로는 레티노이드제, 메소트렉세이트가 있습니다. 건선이란 피부에 은백색 인설(하얀 딱지)로 덮힌 붉은색 구진이나 판이 나타나는 피부질환인데, 남녀노소 누구에게나 생길 수 있으며, 팔꿈치, 무릎, 두피, 얼굴, 엉덩이, 손톱 등 인체의 모든 부위에 나타납니다. 아주 심한 경우는 가슴, 등, 다리 등 몸의 넓은 부위에도 생기며, 피부과를 내원하는 환자의 약 2~3%를 차지 하는 대표적인 만성 피부질환입니다. 건선증상은 대개 심한 가려움증은 없고 은백색의 두꺼운 딱지가 덮혀 있으며, 악화와 호전을 반복합니다. 피부가 건조하고 갈라지며 가려운 건성피부와는 이름이 비슷하지만.. 건강정보 2015. 10. 25.

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  주의력결핍 과잉행동장애 증상과 치료법 산만한 우리 아이가 집중력이 너무 떨어진다면 주의력결핍 과잉행동장애 증상을 겪고 있는지 의심해야 합니다. 성장기에 주의력 결핍으로 과다 행동을 하는 장애가 있다면, 학습 능력을 떨어뜨리고 정상적으로 습득해야 할 도덕적 관념을 배우지 못해 장차 어른이 되어서 사회적인 문제를 일으킬 수 있습니다. 실례로 어떤 주부님의 고민을 살펴볼까요? 30개월이 된 아들이 있는데요, 무엇 하나 집중해서 놀거나 즐기지 못하고 자기 마음에 조금 들지 않으면 스스로 머리를 때리거나 화를 내기도 합니다. 아무리 아이라도 집중력이 너무 떨어지는 것 같은데요, 어떻게 하나요? 이런 경우는 아이가 유전적인 문제라든지, 자연스럽게 습득해야 할 도덕 관념을 획득하지 못했다든지, 올바른 가정 환경이 제공되지 못한 경우 등 여러가지 원인을 .. 건강정보 2015. 10. 19.

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  소아 비만 관련 사항 올바르게 알기 신체의 지방량이 증가하는 시기인 1세 이전, 5~6세, 사춘기에 소아비만이 가장 많이 발생하는데, 잘못된 상식을 바로잡을 수 있도록 소아 비만 관련 사항을 올바르게 알아보도록 하겠습니다. 최근 생활이 부유해 지고 음식문화가 변하면서 과자, 스낵류, 패스트푸드, 음료수 등의 범람으로 지방과 칼로리가 많고 높은 고열량 식품 섭취가 증가하고 있습니다. 또 아이들이 등하교길에 자동차를 이용하고 실내오락 등으로 시간을 보내기 때문에 운동하면서 에너지를 소비할 기회가 부족해 소아 비만이 현저하게 증가하게 된 것이지요. 더욱 문제가 되는 것은 고도비만아는 성장기에 고지혈증, 지방간, 고혈압, 당뇨병 등의 비만 합병증을 하나씩 가지게 되며, 이는 성인 비만으로 이행되고 있습니다. 많은 사람들이 소아 비만과 관련해 잘못.. 건강정보 2015. 10. 17.

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  골다공증약 종류별로 알아보기 폐경기(갱년기) 여성들에게 필요한 골다공증약은 어떤 종류가 있는지 살펴보겠습니다. 폐경기가 되면 여성 호르몬의 감소로 골다공증이 생기기 쉬운데, 골다공증이 걸린 뼈는 쉽게 부러질 수 있으며, 손목뼈, 대퇴골, 척추뼈 등에서 가장 많이 발생합니다. 골다공증 위험성을 낮추려면 폐경이전부터 충분한 양의 칼슘과 비타민D를 섭취해야 하며, 매일 우유나 치즈, 버터 같은 유제품을 먹는 것이 도움됩니다.또 하루 30분 이상씩 1주일에 5회 이상 빨리 걷거나 조깅, 적절한 무게의 물체를 드는 것이 추천되지만 자신의 운동능력 60~70% 정도 수준으로 하는 것이 좋습니다. 당연히 과음과 흡연은 금물이겠지요? 폐경기 여성의 골밀도 감소를 줄이고 골다공증을 치료하는 약은 아래 와 같습니다. 1. 비스포스포네이트 계열 약물 .. 건강정보 2015. 10. 14.

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  치아 우식증 예방법 알고 충치예방 생활화 하기 어릴 때 특히 이가 잘 썩는데요, 치아 우식증 예방법 바로 알고 충치예방 생활화하기에 도전해볼까요? 치아우식증(충치)은 세균이 당을 분해하여 만들어낸 산에 의해 치질의 무기질이 탈회되고, 유기질이 분해되기 때문에 생깁니다. 충치 발생에는 미생물, 섭취한 탄수화물 음식, 구강환경관리 등 다양한 요인이 작용하게 되는데, 특히 이가 나오고 나서 초기 1~2년 사이에 가장 썩기 쉬우므로 어린이 때는 보더 더 신경을 써서 충치가 생기지 않도록 노력해야 합니다. 충치(치아우식증) 예방하는 방법은 아래와 같습니다. 불소는 현재까지 알려진 물질 중 치아우식 예방 효과가 가장 큰 물질로 이를 사용하는 방법으로는 먹는 방법과 도포(겉에 바름)하는 방법이 있습니다. 도포의 경우는 가정에서 용액양치로 우리가 도포하는 방법과 .. 건강정보 2015. 10. 11.

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  암 예방 식사 방법(지침) 바로알기 우리나라에서 암은 사망원인의 1위를 차지하고 있는데요, 암 예방 식사 방법(지침) 바로 알기에 대해 살펴 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 미국의 암 연구보고서에 의하면 30%의 암이 식사와 관련이 있고 또 30% 는 금연으로 예방할 수 있다고 합니다. 암예방을 위한 식사 방법(지침)은 아래와 같은데요, 평소에 식이요법을 잘 지켜 건강한 생활에 도움이 되길 바랍니다. 1. 다양한 종류의 과일과 야채를 많이 먹습니다. 제철에 난 과일과 야채, 다양한 곡물류, 콩류, 뿌리류 줄기류 음식을 하루 5회 이상 먹습니다. 과일과 곡류, 아채에는 암을 예방하는데 도움을 주는 다양한 비타민, 미네날 및 섬유소가 풍부해 이런 음식을 5회 이상 먹는 것만으로도 암 발생률을 20% 낮출 수 있습니다. 야채를 먹을 때는 가급적.. 건강정보 2015. 10. 4.