• 

  미세먼지 마스크 재사용 여부 호흡기질환 예방에 사용되는 미세먼지 마스크 재사용 여부를 알아보겠습니다. 최근 중국의 영향으로 국내 대기 중 미세먼지 농도가 높아짐에 따라 식품의약품안전처가 미세먼지 마스크(보건용 마스크)의 올바른 사용 요령 등을 안내했습니다. 참고로 미세먼지(PM)란 우리 눈에 보이지 않을 정도로 아주 가늘고 작은 먼지 입자로 각종 폐질환을 유발 하는 대기오염물질을 가리키는데, 먼지의 크기에 따라 PM10(직경 10㎛ 이하, 머리카락 크기의 1/6 이하), PM2.5(직경 2.5㎛ 이하)로 구분합니다. 식약처는 미세먼지로 인한 호흡기 질환 예방을 위해서는 의약외품으로 허가를 받은 미세먼지 차단 보건용 마스크를 착용하는 것이 좋다고 밝혔습니다. 보건용 마스크는 평균 약 0.6㎛ 이하 크기의 입자를 80% 이상 걸러 낼 .. 건강정보 2015. 12. 25.

• 

  대사증후군이란 어떤 질환인가 질병의 전 단계에 해당하는 대사증후군이란 비만(특히 복부비만), 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 생활습관병 중 세가지 이상 보유하고 있는 경우를 의미합니다. 즉, 대사증후군은 인슐린 저항성이 심하여 당뇨병과 심혈관질환의 위험성이 매우 높은 상태를 말하는 것입니다. 대사증후군이 있는 경우는 심혈관질환의 발생 위험이 두 배 이상 높으며, 당뇨병이 발생할 확률은 10배 이상 증가합니다. 이렇게 위험한 대사증후군은 생활습관이 서구화되면서 과거보다 더 많이 나타나는 추세입니다. 인슐린 저항성이란 혈중에 인슐린이 많이 있는데도 불구하고 포도당이 사용되지 않고 몸(특히 복부 내)에 지방이 축적되는 현상으로 인슐린이 부족한 것이 아니라 효율적으로 사용되지 못하는 것을 말합니다. 복부비만 등으로 혈중 지방산이 증가하면 세.. 건강정보 2015. 12. 22.

• 

  설사의 원인 무엇일까 변이 나오기 전에 경련성 복통이 일어나는 설사의 원인은 바이러스, 세균, 식중독, 기생충, 장질환 등 그 원인 은 다양합니다. 설사란 변이 무르고 물기가 많은 상태로 배설되는 것인데, 급성 또는 만성으로 생기게 됩니다. 급성 설사는 일과성으로 대부분 갑자기 발생하게 되며, 2~4주 동안 지속되면 지속성 설사, 4주 이상 계속되면 만성 설사로 구분하는데, 특별한 이유없이 3개월 이상 지속된다면 기능성 설사라고 하며, 설사원인은 아래와 같습니다. 1. 바이러스 많은 바이러스가 설사를 유발할 수 있는데, 영아에서 가장 흔한 바이러스로는 리노바이러스, 아데노바이러스, 로타바이러스이며, 어른들에게 가장 훈한 바이러스는 인플루엔자, 노르워크종입니다. 이러한 바이러스 대부분 은 오염된 음식이나 물 또는 감염된 사람에.. 건강정보 2015. 12. 20.

• 

  모유의 장점 무엇일까 모유수유를 하려는 엄마들이 늘고 있는데, 모유의 장점은 아기의 면역기능 강화와 임신으로 인한 비만을 빨리 해소할 수 있다는 것입니다. 모유의 장점에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 모유에는 아기에게 필요한 영양소가 풍부하며, 동시에 면역기능을 강화해주는 성분을 다량으로 함유하고 있습니다. 모유 750~1000㎖/d는 500~600㎉/d에 해당하며 수분(87%)은 주위환경에 따라 다양하게 조절 되어서 아기에게 적절한 수분 균형을 맞춰주게 됩니다. 모유의 카세인이 우유의 카세인보다 소화가 잘되며 유청 단백은 알레르기를 일으키지 않습니다. 모유에 있는 지방은 지방방울이 작으며 지질 분해효소가 있어 소화가 잘되고 부드럽게 배변되며, 올리고당은 장 에서 좋은 세균을 잘 자라게 하는 기능이 있습니다. 모유를 통.. 건강정보 2015. 12. 14.

• 

  조루증치료방법 3가지에 관한 상식 남성에게 가장 흔한 성기능장애인 조루증치료방법 3가지에 대해 살펴보겠습니다. 조루증은 사정조절 장애로 인해 부부관계시 만족감을 느끼기 전에 사정이 조기에 일어나는 현상으로 남성에게 심각한 스트레스를 주고 있습니다. 조루증의 원인은 심인성 요인과 신경생물학적 요인으로 나뉘는데, 심인성 요인은 불안과 초기 성경험 때문 이며, 신경생물학적 요인에는 감각과민성과 과흥분성이 있으며, 우리나라 남성의 약 30%가 조루증을 지니고 있습니다. 조루증의 치료방법은 행동치료, 약물치료, 수술치료의 3가지로 나눌 수 있는데, 상세한 치료방법은 아래와 같습니다. 1. 행동치료 행동치료 방법은 1956년 Semans에 의해 정지-시작법이 개발되었으며, 이후 Masters와 Johmson에 의하여 연속적인 감각 집중 훈련이 활용.. 건강정보 2015. 12. 14.

• 

  자궁내막증 증상 치료에 관한 상식 요약 정리 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내에 존재하게 되는 자궁내막증 증상은 반복적인 만성 골반통증, 월경 시 통증, 성교통, 불임증, 월경 배변통, 하복부 통증 등으로 나타납니다. 자궁내막증은 월경을 하는 여성, 즉 초경부터 폐경까지의 모든 연령대에서 생길 수 있습니다. 자궁내막증이란 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내에 존재하게 되는 것으로 가임기 여성의 약 10~15%에서 발생되는 흔한 질환으로, 재발을 잘하고 계속 진행하는 특성을 보여 치료도 매우 까다롭습니다. 1. 월경혈의 역류 생리혈의 대부분은 질을 통해 배출되지만, 일부는 난관을 통해 역류하여 복강 내로 들어가는데, 이것을 역행성 월경이라고 하며, 대부분의 여성은 복강 내로 유입된 생리혈이 복강 내에서 제거됩니다. 하지만 일부.. 건강정보 2015. 12. 13.

• 

  생각이 많은 사람 고민해결 이렇게 해보세요 밤이나 낮이나 생각이 많은 사람은 넘치는 생각 자체가 고민입니다. 이런 고민해결은 심리처방으로 가능한데 어떤 해결책이 있는지 살펴보겠습니다. 넘치는 생각 때문에 삶이 피곤한가요? 밤낮없이 불필요한 생각으로 노심초사하지는 않는지요! 프랑스의 유명한 심리치료사 크리스텔 프티콜랭에 따르면 생각이 많은 이들은 남달리 예민한 지각과 명석한 두뇌를 가지고 있는 것이며, 또한 좌뇌보다 우뇌가 더 지배적인 영향력을 행사하는 '우뇌형 인간'일 뿐이므로 있는 그대로를 받아들이라고 합니다. 저도 생각이 많아서 삶이 피곤한데요, 생각이 많다는 자체가 고민이더군요. 하지만 이제는 생각이라는 '고민' 자체를 아래와 같이 꼭 필요한 심리처방을 통해 해결하려고 합니다. 1. 완벽주의를 포기하자 너무 높이 걸린 장대는 낮춰야만 목표 .. 건강정보 2015. 12. 10.