• 

  대장암 원인 5가지 알아볼까요 현대인들에게 너무나도 흔한 질병으로 다가온 대장암 원인은 5가지로 요약하여 설명할 수 있습니다. 우리가 알고 있는 대장암원인은 서양식 음식문화 영향으로 인한 육식 증가와 식이섬유 섭취 감소를 꼽고 있는데요, 술과 흡연, 운동부족도 대장암을 유발하는 요인으로 작용합니다. 따라서 대장암은 유전적인 요인보다는 식습관과 생활습관 등에 의해 발생할 확률이 더 많은 질병이라고 할 수 있는데요, 아래와 같이 대장암 원인들에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 육식 증가 붉은색 고기를 가장 많이 먹는 사람은 가장 적게 먹는 사람에 비해 대장암 발병률이 50% 가량 높다 합니다. 붉은색 고기와 햄 등 가공육의 동물성 지방이 체내에서 흡수.분해되기 위해서는 담즙산이 필요한데, 담즙산 이 장에 들어오면 장내 세.. 건강정보 2016. 3. 17.

• 

  수용성 비타민 종류 및 결핍증 상식 인체에 에너지를 공급하고 대사활동을 돕는 수용성 비타민은 물에 녹는 비타민을 말하는데, 수용성 비타민 종류에는 비타민 C, 티아민(비타민 B1), 리보플라빈(비타민 B2), 엽산이 있습니다. 인체에 이런 영양소가 부족하여 질환에 노출되는 것을 수용성 비타민 결핍증이라고 하는데, 자세한 내용은 아래와 같습니다. 1. 비타민 C 항산화제로서 몸속에 결합 조직을 구성하는 단백질인 콜라겐 형성에 반드시 필요하며, 철이 잘 흡수되도록 돕고, 면역 기능 및 상처 회복에 중요한 역할을 합니다. 또 주근깨나 기미 등 피부 색소침착을 방지해 주어 여성들의 피부 미용에 꼭 필요하고, 철분의 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 남성들에게도 비타민 C는 강조되는데, 알코올이나 니코틴 작용을 감소시키며 스트레스를 완화해.. 건강정보 2016. 3. 14.

• 

  유전되는 암 어떤 것들이 있을까 암이 유전병은 아니지만 유전되는 암은 대장암과 유방암을 꼽을 수 있는데, 유전되는암이라기 보다는 유전성 이 강한 암이라고 해야 옳은 표현입니다. 세계적인 여배우 안젤리나 졸리는 유방암 예방을 위해 멀쩡한 유방 을 절제했습니다. 일부 암의 경우 유전자 변이를 부모로부터 물려받기 때문에 암이 발생되는 경우가 있습니다. 암의 가족력과 유전성을 혼동하기 쉬운데, 가족력은 유전자 변이와는 관계없이 가계에 암환자가 한 명 이상 있는 경우를 말 하는 것이며, 암의 가족력은 유전성인 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있습니다. 하지만 암의 가족력 대부분은 유전적인 요인보다는 생활습관이나 음식패턴과 같은 후천적인 요인의 영향을 더 많이 받는다고 보는 것이 맞으며, 유전성이 강한 암으로 대표적인 것이 대장암과 유방암입니다... 건강정보 2016. 3. 9.

• 

  남성얼굴 피부관리 무작정 따라하기 피부 미남, 동안 미남이 되기 위한 남성얼굴 피부관리 핵심은 면도 전후 세심한 관리, 제대로 된 세안, 남성전용 화장품 사용, 운동 전후 피부관리를 꼽을 수 있습니다. 남성들은 화장을 하지 않기 때문에 여성에 비해 상대적 으로 얼굴에 손대기 쉽습니다. 생각없이 얼굴에 난 여드름이나 뾰루지를 짜거나, 각질 등을 뜯는 행동은 반드시 버려야 할 습관입니다. 또한 손톱 밑의 세균이 모공 속으로 침투해 2차 트러블을 일으킬 수도 있어 각별히 주의를 기울일 필요가 있습니다. 1. 면도보다는 면도 전후에 더욱 세심하게 관리하기 예민한 턱 주변 피부를 날카로운 칼로 매일 같이 긁어내는 면도는 전후 관리가 상당히 중요합니다. 먼저 면도 하기 전 미지근한 물로 피지와 노폐물을 닦아내고, 쉐이빙 폼 등 면도 보조 제품을 활.. 건강정보 2016. 3. 8.

• 

  산후 조리에 관한 잘못된 상식 산후 조리는 출산 후 가장 신경쓰는 부분인데요, 산후 조리에 관한 잘못된 상식은 오히려 산모에게 나쁜 영향을 줄수도 있기에 산후 조리에 관해 잘못알고 있는 내용은 무엇인지 살펴보겠습니다. 우리가 흔히 알고 있는 산후 조리 상식은 출산 후 몸을 씻으면 좋지 않다, 뜨거운 방에서 땀을 내야 한다, 삼칠일 까지는 집안일을 하지 말라, 산모에겐 미역국이 최고다, 산모가 울면 시력이 나빠진다 등인데, 과연 그런지 아래 와 같이 확인해 보았습니다. 1. 출산 후 몸을 씻으면 좋지 않다 이는 과거에 목욕문화가 발달되지 않을 때 해당되는 이야기입니다. 과거에는 방이 아닌 곳에서 물을 끓여 목욕을 해야 했기 때문에 춥기 마련이었고, 불결한 경우가 많아서 상처가 난 회음부의 부위에 감염 위험이 높았습니다. 그러나 요즘은 .. 건강정보 2016. 3. 4.

• 

  구기자차 효능 많은 사람이 잘 알고 있듯이 구기자차효능은 피를 보충해 눈의 피로와 월경장애, 빈혈 등을 개선하는 한편 기력을 회복시켜 준다는 것입니다. 한 때 구기자는 '만병에 잘 듣는다'고 과대 평가한 경향도 적지않게 있 었습니다. 그러나 지금에 와서 사람들은 구기자의 여러가지 작용을 고려해 증상에 맞게 사용해야 한다고 생각하게 되었습니다. 구기자 나무의 잎은 민간요법에 쓰이고 구기자라고 불리는 열매와 지골피라 불리는 뿌리껍질은 생약으로 쓰고 있습니다. 한 연구자는 구기자 나무 열매와 잎으로 만든 구기자차를 건강증진 약재로 쓰기를 권고했 는데, 열매(구기자) 부분이 가장 많은 약효를 나타내며, 구기자차 효능은 다음과 같습니다. 1. 다리와 허리의 활력 증진 어떤 사람은 구기자차를 일상적으로 마시니 다리와 허리가 노근.. 건강정보 2016. 2. 29.

• 

  당뇨병에 좋은 운동 팔흔들기 체조 평소에 간단한 팔흔들기 운동은 당뇨병에좋은운동입니다. 팔 흔들기는 혈액순환에도 좋지만 당뇨병에 좋은 운동으로 잘 알려져 있습니다. 갈증이 심하고 소변보는 횟수가 늘어나고 단 것을 먹고 싶으며, 피곤을 쉽게 느끼는 증상이 나타나면, 우선 당뇨병이 아닌가 의심할 필요가 있습니다. 당뇨병은 일반적으로 인슐린이라는 호르몬 부족으로부터 생기는 질병이라고 말할 수 있습니다. 인슐린은 몸안에 섭취한 영양소를 순조롭게 활용하는데 필요한 호르몬입니다. 인슐린이 부족하면 혈액 속의 혈당이 늘어나고 오줌으로 당이 나가게 됩니다. 간단히 말해 몸이 식품의 영양분을 잘 이용할 수 없기 때문에 몸에 여러가지 합병증이 일어나기 쉽게 되는 것입니다. 당뇨병에 걸렸다는 것을 알면 우선 의사의 지도하에 약물 치료와 식사 요법 그리고 운.. 건강정보 2016. 2. 25.