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염증제거에 좋은 음식 항염증 음식 참고하세요
몸속의 염증수치가 높으면 장염, 간염, 혈관손상, 집중력 감퇴, 두통, 잇몸질환, 고혈압, 당뇨 등과 같은 각종 질환에 시달리게 되므로, 염증제거에 좋은 음식을 섭취하여 평소 염증수치를 낮게 유지해야 합니다. 염증제거에 좋은 음식, 즉, 항염증 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 염증제거에 좋은 음식 (항염증 음식)에 대해 살펴보겠습니다. 1. 두부 두부와 같이 콩으로 만든 식품에는 이소폴리본과 오메가3 지방산이 들어있는데, 이 성분들은 몸속의 염증수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 토마토 염증퇴치제로 꼽히는 항산화제인 라이코펜이 풍부하게 들어있어 몸속의 염증수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 토마토는 열을 가하면 라이코펜이 더 많아지기 때문에 익혀 먹으면 좋습니다. 3. 마늘 마늘은 염증을 일으키는 물질이 ..
건강정보
2020. 6. 14.
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조현병 초기증상 사례
조현병은 과거 정신분열병이라 불리던 질환으로 사고, 지각, 행동 등 인격의 여러 측면에서 이상 증상을 나타내는 정신질환인데요, 조현병 초기증상은 어떻게 나타날까요? 조현병 초기증상 사례에 대해 살펴보겠습니다. 1. 수면장애 수면시간이 불규칙해지고, 불면증이 생기거나, 때로는 밤낮이 바뀌어 생활하며, 몽유병이나 악몽을 경험하기도 합니다. 2. 공포증 집을 떠나는 것을 두려워하는 광장공포증, 군중을 두려워하는 군중공포증, 특정 동물이나 물체 등을 두려워하는 공포증, 다른 사람들과 만나는 것을 두려워하는 대인공포증 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 다른 사람들과 함께 있는 시간이 줄어들면서 혼자 있는 시간이 많아지고, 말수가 줄어들고 무언가를 골똘히 생각하는 모습을 자주 보이게 되면서 다른 사람이 보았을 때 ..
건강정보
2020. 5. 31.