임신중 커피 마시면

커피는 카페인이 주성분이므로 임신중 커피를 마시면 태아에게 좋지않은 영향을 줄 수

있다고 하는데요, 임신중 커피 마시면 괜찮을까요? 함께 알아보겠습니다.

 

 

<임신중 커피 마시면>

1. 신생아돌연사 위험 증가

미국의 소아과학지에 의하면 임신 중에 커피를 하루 4잔 이상 마신 산모에게서 태어난

신생아의 돌연사가 그렇지 않은 경우보다 2배 이상 많았다고 합니다.

 

지금까지의 연구에 의하면 커피의 카페인이 임신에 미치는 가장 위험한 현상으로는

저체중아, 자연유산, 조산, 태아사망, 신생아돌연사 등으로 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 임신부와 태아의 빈혈 유발

커피의 카페인은 철분 흡수를 방해하므로 임신부는 물론, 태아까지 빈혈이 유발될 수

있습니다. 또 카페인은 몸 속의 수분과 칼슘을 몸 밖으로 배출하기 때문에 임신 중에

잦은 소변으로 고생한다면 특히 커피를 비롯한 카페인 식품을 멀리해야 합니다.

 

 

3. 혈액순환 방해

임신 중에는 카페인을 분해하는데 소요되는 시간이 임신하기 전보다 3배 이상 늘어나고,

카페인이 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해합니다.

 

따라서 임신하면 커피를 비롯한 콜라나 홍차, 녹차, 코코아 등의 카페인 식품을 삼가는

것이 좋습니다. 특히 콜라는 당분이 지나치게 많이 들어있을 뿐 아니라, 임신부에게

해로운 다양한 화학물질이 들어있으므로 반드시 삼가야 합니다.

 

 

4. 우울증 심화

임신 중에는 호르몬의 변화로 인해 우울증이 생길 수 있는데요, 커피를 마시면 우울증이

심해질 수 있습니다.

 

 

<글을 마치면서>

이상으로 커피가 임신부에서 미치는 영향을 살펴보았는데요, 우리나라의 커피 하루

권장량은 어른 400mg, 임신부 300mg입니다.

 

하지만 임신 중에 매일 300mg의 커피를 마시면 본인이나 태아에게 나쁜 영향을 줄

수 있으므로, 임신 중에는 카페인이 함유되지 않은 전통차나 주스 등을 마시고, 너무나

커피를 마시고 싶다면 묽게 탄 커피를 하루 1잔만 마시기 바랍니다. 끝.