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  목이안돌아가요 근막동통증후군은 스마트폰 때문에 생긴다 스마트폰 가입자가 4천만명을 넘어선 요즘 '목이안돌아가요'라고 근막동통증후군의 고통을 호소하는 사람들이 들고 있습니다. 목과 어깨의 통증을 호소하며 목이안돌아 가요! 라고 호소하는 경우 스마트폰 장시간 사용으로 인한 '근막동통증후군' 때문일 경우가 많답니다. 어디서나 손쉽게 정보를 얻을 수 있는 스마트폰을 우리는 하루에 2~3시간 정도 사용 하면서 목을 숙인채 구부정한 자세가 장시간 고정되므로, 목과 어깨근육 긴장상태가 장시간 이어지면서 근막동통증후군을 유발하게 합니다. 스마트폰 장시간 사용으로 생긴 근막동통증후군 증상은 목을 돌릴 때나 어깨를 사용 할 때마다 심한 통증을 느끼므로 누가 부르면 목이 돌아가지 않아서 몸전체를 돌리게 됩니다. 근막동통증후군은 통증부위에 작은 콩알만한 결절이 생기면서 신경전달.. 건강정보 2015. 1. 25.

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  금연성공법으로 5가지 금연방법을 활용하세요 비싼 담배값과 흡연금지구역 확대 등으로 다양한 금연방법이 대두되고 있는데요, 금연성공법으로 5가지 금연방법이 호응을 얻고 있습니다. 금연성공률을 높인다는 금연성공법으로 아래와 같이 5가지 금연방법을 활용하신 다면 그 어렵다는 금연을 성공하지 않을까요? 흡연자의 두뇌는 니코틴이 쾌락을 준다는 사실을 이미 학습한 상태여서 니코틴의 의존증이 자리잡고 있으므로 무작정 담배를 끊는다는 마음으로 담배를 끊을 수는 없습니다. 이에 이화여대 약학대학 이병구 교수님의 금연성공 5가지 방법을 참조하여, 금연 성공법을 나름대로 설명하고자 합니다. 5가지 금연성공방법 니코틴 의존증 치료관점에서 목표와 전략을 세우자 급격한 니코틴 중단으로 발생하는 금단증상과 흡연욕구를 해소하기 위해 니코틴 의존증 치료 관점의 목표와 전략이 필.. 건강정보 2015. 1. 23.

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  매력있는 여자의 아름다운몸매는 살안찌는 체질이 그 이유 매력있는 여자의 아름다운몸매는 살안찌는 체질이 그 이유이라고 합니다. 나이와 상관없이 살이 안찌는 체질의 아름다운몸매의 매력있는 여자들의 아름다운몸매관리 비결을 알아보겠습니다. 많은 양의 음식을 섭취하면서 별도로 운동을 하지 않아도 아름다운 몸매를 유지하는 매력있는 여자의 체질은 바로 알칼리성 체질이라고 하는데요, 산성 체질의 경우 알칼리성 체질보다 살이 잘 찐다고 합니다. 우리나라 여성들의 체질에 맞지않는 산성 체질은 서구화된 잘못된 식습관 으로 부터 온다고 하는데요, 바로 고지방, 고열량, 고당분의 음식을 즐기는 경우라고 합니다. 그러면 산성화된 체질을 중화시켜 알칼리성 체질로 바꿔주는 음식은 어떤 것들이 있을까요? 대표적인 알칼리성 식품의 종류는 아래와 같습니다. - 채소류 : 참외 ,토마토, 메론.. 건강정보 2015. 1. 21.

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  기능성소화불량의 원인은 스트레스가 가장 많아 소화불량의 경우 겨울철에 유독 증상이 많이 나타난다고 합니다. 오늘은 기능성소화 불량의 원인과 증상 그리고 예방법에 대해 간략히 설명하고자 합니다. 기능성소화불량이란 기질적인 원인이 없는 소화불량증으로 내시경검사나 방사선검사 등의 위장검사에서도 특별한 이상이 없는 것으로 나타납니다. 소화불량의 종류는 기질적소화불량과 기능적소화불량으로 크게 구분되는데 기질적인 경우 위장검사에서 위궤양, 위염 등 특별한 이상이 나타나지만 기능적소화불량은 소화기관 등에 특별한 이상이 나타나지 않습니다. 이러한 기능성소화불량의 원인은 불안이나 우울, 긴장과 자극 등 심리적 스트레스로 인하여 발병하는 경우가 대부분으로 상복부 팽만감, 상복부 통증, 포만감과 매스꺼움, 구토와 트림 등의 증상을 보이며 3개월 정도 지속되는 경우가 .. 건강정보 2015. 1. 19.

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  정전기 방지를 위한 정전기의 발생원인과 방지방법은 겨울철에 유난히 자주 발생하는 정전기 방지를 위해 정전기의 발생원인과 방지방법을 살펴보도록 하겠습니다. 일상생활에 불편을 주는 정전기를 방지하고자 사람마다 다양한 방지방법을 사용하고 있지만 정진기의 발생원인을 바로알고 효과적인 정전기 방지방법을 숙지한다면, 섬짓 섬짓한 정전기 피해로 부터 해방되지 않을까 생각되네요! 정전기의 발생원인은 무엇일까? 말 그대로 정전기는 정지되어 있는 전기입니다.물체는 마찰 등의 외부의 힘을 받으면 전하를 띠게 되는데 전하는 한곳으로 몰리면서 음(-), 양(+)의 전하를 띠게 됩니다. 발생된 전하들이 전기줄과 같은 도체를 타고 흐르는 것은 전기이며, 물체의 한 곳에 머물러 있는 것이 정전기인데, 정전기가 있는 물체와 접촉하는 순간 정전기가 흐르며 짜릿하고 섬짓한 정전기를 느끼.. 건강정보 2015. 1. 16.

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  백반증원인과 백반증치료방법은? 백반증원인과 백반증치료방법을 알아보기 위해 백반증의 원인과 백반증치료 방법, 백반증의 종류, 백반증 환자의 주의사항 순서로 설명하도록 하겠습니다. 백반증이란 피부의 멜라닌세포 결핍으로 피부의 색갈이 소실되어 흰색반점이 나타나는 피부질환으로 때로는 피부의 모발도 희게 변하는 후천성 피부질환 입니다. 백반증의 원인은 면역체계의 이상으로 멜라닌세포가 파괴되는 '자가면역질환설'이 가장 유력한 원인으로 지목되고 있으며, 유전설, 면역설, 멜라닌세포 고사설 등이 주장되고 있습니다. 백반증의 치료방법은 외종제와 엑시머레이져 치료, 광선치료가 있으며, 백모증이 없는 백반증은 치료반응이 더 더딜 수가 있다고 합니다. 백반증의 증상과 종류는 백반증은 주로 10세~30세에 가장 흔하게 나타나며, 두피에 백반증이 있으면 백모.. 건강정보 2015. 1. 15.

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  월경이상과 빠른폐경은 비만으로 오는가? 여성비만의 부작용 중 월경이상과 빠른폐경을 들 수 있습니다. 흔히들 다이어트가 월경이상 또는 빠른폐경 등 여성기능장애를 유발시킨다고 알고 있는데, 비만이 오히려 여성기능장애에 미치는 영향이 더 크다고 합니다. 비만여성의 경우 난소기능 이상으로 한달에 한번인 월경이 비정상적 나오는 사례가 많다고 합니다. 살이 갑자기 찌게되면 월경량이 줄거나 정상적인 배란에 이상이 생길 수 있답니다. 비만과 월경이상은 깊은 관계가 있으므로 체중을 감량하면 정상적으로 월경이 나온다고 합니다. 중년에 살이찌면 난소기능 이상과 호르몬분비 불균형으로 월경이 중단 되어 빠른폐경이 올 수 있다고 합니다. 폐경을 하게되면 호르몬분비 불균형으로 얼굴이 붉어지거나 화끈화끈 하게 달아오르면서 식은땀을 흘리게 됩니다. 또 에스토로겐이 분비되지.. 건강정보 2015. 1. 13.