남성 갱년기 테스트 (자가진단) 체크리스트

남성에게도 갱년기가 있습니다. 남성 갱년기 테스트 (남성갱년기 자가진단)는 중년남성들의 건강상태를

스스로 확인하는데 도움을 줄 수 있습니다. 갱년기는 여성들에게만 오는 것이 아니라 남성들에게도 오는

증상입니다.

 

40대 남성 중 약 30% 정도는 갱년기 증상을 가지고 있다고 합니다. 중년 이후 자신의 건강을 한번쯤은

체크할 수 있도록 남성 갱년기 주요 증상과 함께 남성 갱년기 테스트 (남성갱년기 자가진단)하는 방법을

간단하게 살펴보겠습니다.

 

 

<남성 갱년기 증상>

 

① 어느 날부터인가 무기력해지고 아무것도 하고 싶지 않다.

② 기분이 우울하고 쉽게 짜중이 나며, 아내와의 잠자리를 부담스럽게 여겨, 자신도 모르게 피하게 된다.

③, 머리 숱이 점점 빠지며, 아랫배가 나오게 되고, 피부가 늘어지며, 가슴이 처진다.

④ 이유없이 가슴이 두근거리고, 과거와는 달리 발기력이 떨어진 것을 느낀다.

 

이런 현상들이 대표적인 남성 갱년기 증상입니다. 남성 갱년기는 고환 기능의 쇠퇴와 남성 호르몬 감소

로 나타나게 되며, 발기력이 약해지고 부부간 잠자리에 흥미를 잃게 됩니다.

 

 

<남성 갱년기 테스트 (남성갱년기 자가진단)>

 

① 부부간 잠자리의 흥미가 감소한다.

 

② 기력이 떨어짐을 느낀다.

 

③ 키가 줄어든 것 같다. 

 

④ 근력과 지구력이 떨어졌다.

 

⑤ 삶에 대한 즐거움을 못느낀다. 

 

 

⑥ 슬프거나 불만감이 항상 있다.

 

⑦ 발기력이 예전만 못하다. 

 

⑧ 운동할 때 민첩성이 이전보다 떨어졌다. 

 

⑨ 저녁식사 후 바로 졸린다.

 

⑩ 예전에 비해 일의 능률이 떨어진다. 

 

 

이 중 3가지 이상 항목이 해당되는 경우 남성 갱년기를 의심해 볼 수 있습니다. 만약 3가지 항목이 자신

에게 해당된다면, 갱년기 증상을 극복할 수 있도록 전문의와 상담하는 등 건강에 관심을 가져야 합니다.