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  나잇살 빼는 방법 나잇살은 빠진다 나이를 먹으면, 특히 40대 이후라면 나잇살 빼는 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 별로 과식하지도 않은데, 배와 허리에 군살이 붙는다면 나잇살이라고 볼 수 있습니다. 젊을 때는 소화도 잘되고 활동량이 많아 칼로리 소모도 많으므로, 나잇살이 붙을 겨를 이 없지만 40대 이후론 남자나 여자나 모두 활동량 부족과 음식조절 실패로 나잇살이 붙을 수 밖에 없습니다. '나잇살 빼는 방법'을 실천하면서 '나잇살은 빠진다'라는 믿음 으로 나잇살을 빼시기 바랍니다. 1. 가벼운 운동을 꾸준하게 실시 나이들어 강도높은 운동을 하면 오히려 노화를 촉진하게 됩니다. 무리하고 강도높은 운동은 척추와 관절에 무리를 주어 노화가 앞당겨질 뿐만 아니라, 지속적으로 꾸준히 실천할 수 없습니다. 따라서 체중감량을 위해 땀나는 근육운동을.. 건강정보 2017. 2. 26.

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  스트레스 질환 어떤 것들이 있을까 - 스트레스 질환 어떤 것들이 있을까 - 적당한 스트레스는 집중력을 높이지만 과도하거나 지속적인 스트레스는 질환을 불러 오는데, 스트레스 질환은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 스트레스로 인해 나타 나는 증상들은 매우 다양하지만, 다른 질병으로 인해 나타나는 증상들과 구별하기도 어려우므로 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 스트레스로 인해 나타는 질환들은 다음과 같습니다. 1. 심혈관질환 발생 스트레스를 받게 되면 혈관의 압력이 높아지는 고혈압으로 인해 혈관에 무리를 주고 콜레스테롤이 혈관에 잘 침착되어 협심증이나 심장발작, 뇌졸중 등을 일으키기 쉬운 상태가 되며, 스트레스로 아드레날린이 분비되면서 혈전 형성을 촉진하고 출혈을 더 심하게 만듭니다. 2. 면역기능 저하 초기에는 면역계 활성이 증가해 .. 건강정보 2017. 2. 26.

• 오줌을 참으면 건강에 해로운가요 오줌을 참으면 생기는 병 오줌은 마려운데 화장실이 없어 참는 경우 오줌을 참으면 건강에 해로운가요? 오줌을 참으면 생기는 병은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 누구나 오줌을 오래 참아 고통스러웠던 기억이 있을 겁니다. 특히 장시간 버스를 타고 가다보면 오줌이 심하게 마려운 경우가 있는데, 바지에 오줌을 쌀 정도로 참는다면 아래와 같이 인체에 문제가 생길 수 있습니다.   1. 요로감염 습관적으로 소변을 자주 참는 사람이라면 요로감염을 불러 올 수 있습니다. 소변에는 박테리아 같은 세균들이 살고 있는데, 방광에 세균들이 오래 머물러 있다보면 감염될 수 있다는 것입니다.  2. 소변역류 소변욕구를 느끼고 화장실을 제때에 가지않으면 소변이 방광에 저장되지만 소변을 너무 오래 참으면 소변을 배출하지 못하므로 요도와 신장으로 다시 소.. 건강정보 2017. 2. 25.

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  입술로 보는 건강 알아두세요 입술로도 건강을 체크할 수 있는데요, '입술로 보는 건강'에 대해 알아보겠습니다. 관상에서는 여자가 입술이 도톰해야 건강하고 복도 많다 합니다. 그만큼 예로부터 입술 상태를 건강체크 척도로 삼아왔다는 것입니다. 그럼 어떤 경우에 건강이 좋지 않는지 아래와 같이 '입술로 보는 건강'을 통해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 입술에 물집이 생기거나 붓는 경우 면역기능이 저하된 상태입니다. 몸의 면역기능을 관장하는 비장이 약해지면 몸이 피곤해지고 저항력도 저하되어 면역력이 강할 때 몸속에 꽁꽁 숨어있던 헤르페스 바이러스가 슬며시 고개를 쳐들고 입술에 물집을 생성하게 됩니다. 이런 경우에는 비장을 튼튼하게 해주는 인삼차, 황기차 등의 한방차를 꾸준히 마시고 면역력을 증강시켜야 합니다. 2. 입술이 잘 트고 갈라지는 .. 건강정보 2017. 2. 24.

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  암이란 무엇인가? 인간이 가장 두려워하는 질병인 암이란 무엇인가? 암은 우리가 잘아는 듯하지만 바로 정의 내리기 어려운 질병인데, 암이란 무엇인가 구체적으로 살펴보겠습니다. 인간의 몸을 구성하고 있는 가장 작은 단위를 세포(cell)라고 부릅니다. 정상적으로 세포는 세포내의 조절기능에 의해 분열하며 성장하고 죽어 없어지기도 하면서 세포수를 균형있게 유지합니다. 어떤 원인으로 세포가 손상받은 경우 치료 받아 회복하여 정상적인 세포로 역할을 하게되나 회복이 안된 경우 스스로 죽게 됩니다. 여러가지 이유로 인해 세포의 유전자에 변화가 일어나면서 비정상적으로 세포가 변하여 불완전하게 성숙하고, 과다하게 증식하게 되는 현상을 암(cancer)이라 정의 할 수 있습니다. 또한 암은 주위 조직 및 장기에 침입하고 이들을 파괴할 뿐 아.. 건강정보 2017. 2. 21.

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  고환암 원인 증상 치료 상식 남성의 생식기 고환에서 발생하는 고환암 원인 증상 치료 등에 관해 알아보겠습니다. 고환은 남성의 음낭 내에 있는 생식기로서 한쌍으로 이루어져 있으며 각각의 크기는 보통 4×3×2.5cm의 타원형이고, 부피는 15~30ml 정도로 평균은 약 19ml입니다. 고환의 주요 기능은 모두 다 알다시피 정자생산과 남성호르몬의 합성분비입니다. 고환암은 남성이 생식기인 고환에 발생하는 악성종양으로, 남성의 악성종양 중 약 1%정도를 차지하는 비교적 드문 질환이지만 15세에서 35세 사이의 남성에게 가장 흔한 악성종양 중의 하나입니다. 1. 선천적 요인 선천적 요인 중에는 잠복고환이 가장 흔한데요, 음낭으로 내려오지 않은 고환은 점차적으로 퇴축되고 변성되어 종양으로 변하는데 그 이유는 명확하지 않으나 생식 세포형태의 변.. 건강정보 2017. 2. 14.

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  삼출성 중이염 증상 및 치료법 중이 안에 삼출액이 고이는 삼출성 중이염은 이통(귀의 통증)이나 발열 등의 증상이 없는 중이염으로 유소아에게 흔히 보이는 귀질환입니다. 대개 급성중이염의 증상이 없어진 뒤 발생하지만 별다른 증상이 없을 수도 있는데요, 자세한 내용은 아래와 같습니다. (삼출액이란 혈관 밖으로 나와 조직내 또는 조직 표면상에 침착하는 액체) 귀와 비인두를 연결하는 이관(유스타키오관)이 중요한 역할을 하는데, 이관의 기능이 떨어지면서 비인두강과 중이강에 환기장애가 일어나고, 삼출액이 중이강 안에 고이게 되기 때문입니다. 이런 이관의 기능장애는 감기, 알레르기성 비염, 아데노이드 증식증, 만성부비동염 등에 의해 일어날 수 있습니다. 소아의 경우 대부분 감기나 급성중이염이 원인이지만 어른의 경우는 이관의 기능이 떨어지는 상황이면.. 건강정보 2017. 2. 10.