화병 증상과 치료법 요약 설명

한국인 특유의 문화증후군 화병증상은 가슴이 답답하고 두근거리는 등 다양하게 나타나는데, 화병치료법과

함께 어떤 질병인지 살펴보겠습니다. 화병은 우리나라에 존재하는 특징적 신경증으로 중년 이후의 여성들

에게 많이 생기고 있습니다.

 

이 질환은 1995년 미국정신의학회에서도 한국인 특유의 문화증후군으로 인정하였으며, 분노 억제로 인한

분노증후군으로 설명할 수 있는데, 분노를 표현하지 못하고 계속 마음에 담아 둘 때 이러한 질환이 나타나게

됩니다.

 

실제로 화병같은 만성적인 분노는 자율신경계 항진으로 혈압의 상승을 가져와 고혈압이나 중풍, 그 외의

심혈관계 질환을 유발할 수도 있는 심각한 문제라고 할 수 있습니다.

 

 

<화병 원인>

화병의 원인은 주로 스트레스, 즉 시부모와의 갈등 같은 가정적인 요인이나 가난이나 실패, 좌절 같은 요인이

만성적으로 작용하여 발병하며, 대표적인 화병의 원인은 아래와 같습니다. 

 

1. 남편이나 시부모와의 갈등, 지속적인 경제적 어려움, 조기 퇴직이나 실직

2. 직장 상사와의 갈등, 타인의 비난이나 배신 등 대인관계에서의 좌절

 

즉 억울함이나 분노가 적절히 말로 표현되어 배출되지 못하고 가슴 속에 응어리로 남아서 생기는 병입니다.

이러한 분노의 만성적인 억제는 우리나라의 민족적 정서 중 하나인 '한'과 관련되어 있습니다.

 

우리나라 사람들은 오래 전부터 감정 표현을 억제하는 것에 익숙해져 있습니다. 표현하는 것보다 참는 것을

더 권장하여, 잘 참는 사람이 훌륭한 사람으로 인정받아 왔습니다. 그러다 보니 자신의 뜻대로 되는 게 없고

화가 나도 불만을 표현하지 못하고 자신의 감정을 억압하고 억제한 것들이 가슴 속에 누적되어 한이 되는 것

입니다. 

 

 

<화병 증상>

 

1. 가슴이 답답하고 두근거려 한숨을 자주 쉬게 됩니다.

2. 상복부(명치부분)에 덩어리가 뭉치는 느낌이나 무언가 치밀어 오르는 느낌이 듭니다. 

3. 얼굴이 열을 받아 화끈거리고, 자주 두렵거나 깜짝깜짝 놀랍니다.

4. 식욕이 없고 소화가 안 됩니다.

5. 혈압의 상승으로 고혈압이나 중풍, 심혈관계 질환 등이 유발됩니다.

6. 입이나 목이 자주 마르고, 두통이나 불면증에 시달립니다.

7. 자신의 모습이 초라하게 느껴지거나, 삶이 허무하게 느껴집니다.

 

 

<화병치료법>

 

우선 신체적인 증상 치료를 위해 항우울제, 항불안제 등의 약물치료가 필요합니다. 또 원인이 되는 마음 속

의 분노를 풀어야 합니다. 따라서 정신과 의사와 면담이나 믿을 수 있는 다른 사람과의 대화가 반드시 필요

합니다.

 

화병에 잘 걸리는 사람은 참는 것에 익숙하고, 자신의 감정을 적절하게 표현하지 못하는 소극적이고 내성적

인 성격을 가지고 있는 경우가 많습니다. 그러므로 화병을 치료하거나 예방하기 위해서도 감정을 적절하게

외부로 표현하는 방법을 익혀야 합니다.

 

예를 들면 화가 많이 났을 때는 산책하거나 베개를 발로 걷어차는 등 몸을 움직이는 것입니다. 그래도 기분이

전환되지 않으면 집안의 가구를 옮기거나 주방을 정리하는 등 환경에 변화를 주어야 합니다. 

 

화병 치료 시에는 특히 가족들과의 대화를 통해 가슴에 응어리가 생기지 않도록 노력하는 것이 중요합니다.