웃으면 좋은점 총정리

누구나 웃음이 건강에 좋다는 것을 모르는 사람은 없습니다. 그러나 각박한

삶 속에서 많은 사람들이 웃음을 잃고 살아가고 있는데요, 웃으면 좋은점을

잘 알고 나면 마음을 편히 가지고 웃으려고 노력할 겁니다. 그러면 저절로

건강도 좋아질 수 있기에 웃으면 좋은점을 아래와 같이 정리해 보았습니다.

 

 

<웃으면 좋은점>

1. 뇌하수체에서 엔돌핀이나 엔케팔린 같은 천연 진통제가 생성된다.

2. 부신에서 통증과 신경통 같은 염증을 낮게 하는 신비한 화학물질이

나오게 된다.

 

3. 동맥이 이완되기 때문에 혈액순환이 잘 되고 혈압이 낮아진다.

4. 신체 내 모든 기관의 긴장을 완화시켜준다.

5. 혈액 내 코티졸의 양을 줄여준다.

6. 스트레스와 분노, 긴장 완화로 심장마비를 예방해준다.

7. 심장 박동수를 높여 혈액순환을 돕고 몸의 근육을 튼튼하게 한다.

 

 

8. 뇌졸중의 원인이 되는 순환계의 질환을 예방한다.

9. 암환자의 경우 통증이 경감된다.

10. 많이 웃으면 맥박을 배로 증가시키고 혈액에 더 많은 산소를 공급한다.

11. 가슴과 위장, 어깨 주위의 상체 근육이 운동을 한 것과 같은 효과를

얻는다.

 

 

12. 인지적 발달을 돕고, 주의력을 높여주며, 긍정적인 생각을 하게 한다.

13. 이해력과 기억력을 향상시키고, 바람직하지 못한 행동을 막아준다.

14. 고민을 줄여주고 자긍심을 가지게 한다.

15. 분노를 없애주고 공격성을 없애준다.

16. 몸의 면역체계를 강하게 하고, 몸의 온도를 적정 수준으로 높여준다.

 

 

17. 살이 빠지는데 도움이 되며, 불면증을 고쳐준다.

18. 감기를 예방해 주며, 심장혈관 기능을 강화시켜 준다.

19. 위산을 줄여주며, 암 세포의 확산을 늦추어 준다.

20. 산소 소비를 줄여주고, 관절염 증상을 완화해 준다.

21. 천식 증상을 완화해 주고, 수명을 연장해 준다.

 

 

지금까지 웃음이 우리 몸에 주는 효과에 대해 살펴보았는데요, 항상

마음을 편하게 가지고 작은 일에도 웃는 습관을 들인다면 100세까지

누구나 장수하실 수 있을 것입니다.

 

비록 슬프고 힘들고 괴로운 일이 많더라도 희망과 용기를 잃지 마시고

늘 밝은 모습으로 웃으면서 생활할 수 있도록 노력한다면 어려운 일도

모두 순조롭게 풀릴 것이라고 생각합니다. 감사합니다.