얼굴 화끈거림 열성홍조 상식

여성은 폐경기가 되면 대부분 얼굴이 화끈거리며 식은땀을 흘리게 되는

열성홍조를 겪게 되는데, 이런 열성홍조는 폐경기의 대표적인 증상으로서

70~90% 여성에게 나타납니다. 많은 여성분들이 얼굴 화끈거림, 즉, 열성

홍조로 고통을 받게 되므로 이런 경우 어떻게 대처하는 것이 좋은지 다음과

같이 살펴보겠습니다.

 

 

<열성홍조 원인>

폐경기가 되면서 에스트로겐 부족으로 인해 뇌 속의 시상하부, 뇌하수체와

난소 간의 호르몬 분비 체계 균형이 파괴되면서 변화된 혈중 호르몬 수치가

모세혈관에 영향을 주어 혈관이 불규칙적으로 확장과 수축을 반복하므로

얼굴이 붉어지게 되고 화끈거리게 되는 것입니다.

 

 

<열성홍조 대처>

1. 증상이 가벼운 경우

증상이 가벼운 경우는 중심 체온을 낮게 유지할 수 있는 생활방식으로 바꿀

필요가 있는데요, 다음과 같은 생활방식을 실천하도록 합니다.

 

① 규칙적인 운동, 금연, 복식호흡 등을 실천합니다.

② 두꺼운 옷보다는 얇은 옷을 여러 겹 입고 있다가 하나씩 벗습니다.

③ 찬물을 마시도록 합니다.

④ 수영이나 냉수욕을 합니다.

⑤ 실내온도를 에어컨으로 조절하거나 바깥 공기를 쏘여 혈압이나 체온을

함께 조절하도록 합니다.

 

 

⑥ 온도가 높은 목욕, 매운 음식, 담배, 카페인, 술 등의 혈압이나 체온을

올리는 요인을 피하도록 합니다.

⑦ 비타민 E를 하루에 800 IU 가량 사용하면 수면이나 일상생활에 방해가

되지 않을 정도의 가벼운 초기치료에는 도움이 됩니다.

 

 

2. 증상이 심한 경우

① 알파-교감신경계 작용제인 클리니딘, 가바펜틴, 항우울제인 벤라팍신

등의 약물을 복용하는 것을 검토해야 합니다.

 

② 약물요법으로 증상이 개선되지 않으면 호르몬 대체요법을 사용해야

합니다. (유방암 환자는 암이 재발할 위험성이 있으므로 주의해야 함)

 

③ 식물성 에스트로겐인 이소플라본은 에스트로겐을 활성화해주므로

완화요법으로 사용합니다. (다만 이에 관한 건강식품은 효과나 안정성에

대한 연구 결과가 부족하므로 주의해야 함)