눈에 티가 들어갔을때 처치법 눈에 티가 들어가면 눈이 아프고 이물감이 생겨 고통받게 되는데요, 눈에 티가 들어갔을 때에는 어떻게 대처해야 할까요? 눈에 티가 들어갔을때 처치법에 대해 살펴보겠습니다. 힘들더라도 눈을 비비지 말아야 합니다. 눈에 티가 들어가 불편하다고 눈을 비비게 되면 티가 더 깊이 들어가거나, 안구에 박혀버려 빼내기가 힘들게 되기 때문입니다. 아이들의 경우 눈에 티가 들어가면 당장 눈이 불편하니까 계속 눈을 비비는데요, 티가 들어간 상태에서 눈을 비비면 안구가 충혈되고 심하면 안구 손상이 올 수도 있습니다. 따라서 아이가 눈을 비비면 비비지 않도록 말리고 빨리 눈에 들어간 티를 빼내 주어야 합니다. 눈에 들어간 티를 빼낼 때는 먼저 손을 깨끗이 씻고 촉촉한 면봉이나 돌돌 말아 끝을 뽀족하게 만든 티슈를 준비합니다. .. 건강정보 2020. 12. 9. 줄넘기 30분 칼로리 상식 공간의 제약을 별로 받지 않으며 비용도 들지 않는 운동이 바로 줄넘기인데요, 줄넘기를 30분간 실시하면 칼로리가 얼마나 소모될까요? 줄넘기 30분 칼로리에 대해 살펴보겠습니다. 줄넘기를 30분간 실시했을 때 소모되는 칼로리는 약 300Kcal인 것으로 알려져 있습니다. 물론 사람마다 체중이 다르기 때문에 소모되는 칼로리는 개인별로 다소 차이가 있을 수는 있습니다. - 줄넘기 30분 실시 칼로리 소모량 : 약 300Kcal - 줄넘기 15분 실시 칼로리 소모량 : 약 150Kcal - 줄넘기 1000개 실시 칼로리 소모량 : 약 180Kcal 체중이 많이 나가는 사람이 줄넘기를 30분간 실시했을 때는 약 330Kcal가 소모되는 것으로 알려져 있는데요, 이는 공기밥 한 그릇에 해당하는 칼로리이기 때문에 매.. 건강정보 2020. 12. 5. 감기걸렸을때 술 마셔도 될까 날씨가 추운 겨울이 오면 많은 분들이 감기에 걸려 고생하게 되는데요, 감기걸렸을때 술을 마셔도 괜찮을까요? 감기걸렸을때 술 마시면 어떻게 되는지에 대해 알아보겠습니다. 술의 알코올 성분이 체내에서 염증을 일으켜 백혈구를 약화시키고 탈수 현상을 유발시켜 면역력이 크게 저하되며 감기약의 약리 작용을 방해하므로 오히려 감기 증상을 더 심하게 만듭니다. 따라서 감기에 걸렸을 때에는 절대 술을 마시지 말아야 합니다. 그런데 감기에 걸렸을 때 감기약 대신 소주에 고춧가루를 타서 마시면 감기가 완화되는 효과가 있을까요? 예로부터 감기민간요법으로 고춧가루를 탄 소주를 마시는 치료법이 널리 이용되어 왔고 실제로 감기 증상이 어느 정도 완화되는 것도 사실입니다. 감기약 대신 고춧가루를 탄 소주를 마시면 감기 증상이 개선되.. 건강정보 2020. 10. 27. 콩팥 정상수치 상식 신장염, 신부전, 신장결석 등으로 콩팥 기능이 나쁠 경우 콩팥 수치가 상승하게 되는데요, 콩팥 정상수치는 어떻게 될까요? 콩팥 정상수치에 대해 살펴보겠습니다. 콩팥 기능에 이상이 생기면 크레아티닌 수치가 상승하므로, 콩팥 수치는 크레아티닌 수치로 확인할 수 있습니다. 크레아티닌 정상수치(콩팥 정상수치)는 남자가 0.61~1.04mg/dl이고, 여자는 0.47~0.79mg/dl입니다. * 크레아티닌 정상수치 남자 0.61~1.04mg/dl / 여자 0.47~0.79mg/dl * 남자의 정상수치가 여자보다 높은 이유는 여자보다 남자의 근육량이 많기 때문입니다. 크레아티닌이란 근육 사용시 아미노산이 분해되면서 혈액 내 생성되는 노폐물을 말합니다. 신장기능이 안좋으면 혈액 내 노폐물인 크레아티닌이 콩팥에서 제대.. 건강정보 2020. 10. 19. 계란 한개 칼로리 얼마나 될까 계란 한개의 칼로리는 얼마나 될까요? 계란 한개 칼로리에 대해 살펴보겠습니다. 계란 한개의 칼로리는 약 75~80Kcal입니다. 생계란과 삶은 계란의 칼로리는 둘 다 동일하며, 구운 계란의 경우는 약 75Kcal로 다소 낮습니다. 또 계란후라이의 경우는 1개당 약 110Kcal로 다소 높은데, 이는 후라이를 할 때 식용유를 사용하기 때문에 높아지는 것입니다. - 생계란 한개 칼로리 : 약 75~80Kcal - 삶은 계란 한개 칼로리 : 약 75~80Kcal - 구운 계란 한개 칼로리 : 약 75Kcal - 계란후라이 1개 칼로리 : 약 110Kcal 그럼 생계란과 삶은 계란의 경우 계란 노른자만의 칼로리는 어떻게 될까요? 계란 노른자만의 칼로리는 1개당 약 65Kcal이며, 계란 흰자위만의 칼로리는 개당.. 건강정보 2020. 9. 27. 모유수유 흡연 괜찮을까 수유부가 모유수유 중 흡연을 해도 괜찮을까요? 집안에서 흡연하지 않고 밖에서 흡연하면 아기에게 해를 끼치지 않는다고 생각하여 모유수유중 흡연하는 분들이 있는데요, 모유수유 흡연은 괜찮은지에 대해 살펴보겠습니다. 모유수유 중 흡연을 하는 경우 다양한 유해물질이 모유를 통해 신생아에게 전달될 수 있기 때문에 가능하면 모유수유 중에는 흡연을 하지 말아야 합니다. 특히 모유에 니코틴과 발암물질이 흡수되면서 니코틴의 독성으로 인해 아기의 성장장애와 발달장애를 유발시킬 수 있으며, 발암물질로 인해 아기가 성장하는 과정에서 암에 걸릴 확률이 높아지고, 이른 나이에 흡연자가 될 수도 있습니다. 또 흡연은 모유량과 모유의 지방량을 감소시킬 수 있으며, 수유 초기에 모유가 힘있게 뿜어져 나오는 것을 방해할 수 있습니다. .. 건강정보 2020. 9. 23. 모유수유중 술 괜찮을까 누구나 간혹 술을 마시고 싶을 때가 있습니다. 그런데 모유를 수유 중인 수유부가 술을 마셔도 괜찮을까요? 모유수유중 술을 마셔도 괜찮은지에 대해 살펴보겠습니다. 결론부터 말씀드리면 모유 수유 기간 중에는 가능하면 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 간혹 보면 맥주 한 잔이나 막걸리 한 잔 정도는 별 문제가 없다는 말 때문에 모유 수유 중인 수유부인데 술(맥주나 막걸리)을 마시는 경우가 있습니다. 그러나 자녀의 건강을 생각한다면 절대 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 수유부가 마신 술은 혈액을 통해 모유 속으로 흡수되어 아기의 수면을 방해할 수 있으며, 모유의 사출을 원활하지 않도록 하여 모유가 적게 나올 수 있습니다. 그 뿐만이 아니라 수유부가 지속적으로 자주 술을 마시면 아기의 성장장애와 발달장애를 유발.. 건강정보 2020. 9. 18. 펫시티 검사 방법 및 검사 시간 상식 펫시티 검사(PET-CT 검사)는 포도당 대사를 영상화하여 악성종양을 진단하고 암의 진행 상태 및 치료에 대한 반응을 평가하기 위해 시행하는 검사인데요, 펫시티 검사 방법, 펫시티 검사 시간 등에 대해 살펴보겠습니다. 펫시티 검사는 혈당이 높거나 (150mg/dl 이상), 혈당조절 호르몬인 인슐린 분비가 높은 상태에서는 정확한 검사가 되지 않으므로 반드시 검사전에 6시간 이상 금식해야 하며, 검사전에 당분이 없는 생수(맹물)를 마시거나 생리식염수 주사로 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다. 만약 당뇨병이 있다면 검사전에 미리 알려야 하며, 검사 당일 혈당 조절을 위해 의사의 지시나 처방을 따라야 합니다. 1. 검사전 조치사항 ① 6시간 금식 실시 ② 1리터 이상의 생수(맹물) 섭취 (주스, 커피, 껌.. 건강정보 2020. 9. 4. 허리 아플때 좋은 운동 참고하세요 나이 들면서 허리가 아픈 이유로는 주로 추간판탈출증과 척추관협착증을 꼽을 수 있습니다. 이렇게 추간판탈출증이나 척추관협착증으로 인해 허리가 아플때는 운동을 해야 증상을 완화시킬 수 있는데요, 허리 아플때 좋은 운동은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 추간판탈출증 '디스크'라고도 불리는 '추간판 탈출증'은 척추뼈 사이에서 쿠션처럼 충격을 흡수하는 디스크가 퇴행성 변화 또는 외상 등 다양한 원인에 의해 돌출되고 이것이 척추관을 지나는 신경에 압박을 주어 허리에 통증이 유발되는 질환입니다. 추간판탈출증을 앓고 있는 사람의 경우 유산소운동인 '걷기'를 하면 가장 효과적으로 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다. 걷기운동은 디스크에 적절한 자극을 주어 디스크 주변의 혈액 순환에 도움을 주기 때문입니다. 걸을 때 시선은 .. 건강정보 2020. 8. 27. 혈압 160 정도면 나타나는 증상 수축기 혈압이 160 정도이고 이완기 혈압이 100 정도이면 2기 고혈압에 해당하여 고혈압으로 인한 다양한 증상을 겪게 되는데요, 혈압 160 정도면 나타나는 증상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 두통 뒤통수 부위에서 두통이 생길 수 있습니다. 중증 고혈압으로 인한 두통은 주로 잠에서 깨어나는 이른 아침에 발생하는데 몇시간 후에 저절로 사라지는 것이 특징입니다. 2. 뇌혈관질환 유발 중증 고혈압을 치료없이 오랫동안 방치하면 뇌혈관 질환으로 인한 시야흐림, 구토, 어지러움, 의식저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 3. 심혈관질환 유발 중증 고혈압을 치료없이 오랫동안 방치하면 협심증이나 심근경색 등의 심혈관질환으로 인해 흉통을 겪을 수 있습니다. 4. 심부전 유발 중증 고혈압을 치료없이 오랫동안 방치하면 심.. 건강정보 2020. 8. 4. 비타민씨 하루권장량 상식 비타민씨(C)는 인체의 기능을 건강하게 유지하기 위해 반드시 필요한 영양소이지만 몸속에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해 보충해야 하는데요, 비타민씨 하루권장량은 어떻게 될까요? 비타민씨 하루권장량에 대해 알아보겠습니다. 성인 남녀의 비타민씨 하루권장량은 100mg이다. 다만 임산부와 노인의 경우는 하루 120mg 섭취가 권장되며, 흡연자는 비흡연자보다 하루 30mg을 더 섭취하는 것이 권장되고 있다. 비타민씨 연령별 하루 권장량은 아래와 같다. - 만1세~3세 남녀 : 하루 15mg - 만4세~8세 남녀 : 하루 25mg - 만9세~13세 남녀 : 하루 45mg - 만14세~18세 남자 : 하루 75mg - 만14세~18세 여자 : 하루 65mg - 성인 남녀 : 하루 100mg - 임산부와 .. 건강정보 2020. 7. 23. 어른 정상체온 몇도일까 우리는 바이러스나 세균 등에 감염되거나, 각종 질병이 생기면 체온이 높아지게 되는데요, 어른 정상체온은 몇도일까요? 어른 정상체온에 대해 살펴보겠습니다. 11세 이상 어린이와 어른의 정상체온은 35.9~37.4도입니다. 체온이 35.8도 이하이면 저체온증에 해당하고, 체온이 37.5~37.9도이면 미열에 해당하며, 체온이 38도 이상이면 고열에 해당합니다. - 정상체온 : 35.9~37.4도 - 미열 : 37.5~37.9도까지 - 고열 : 38도 이상 참고로 10세 이하 아이들의 정상체온은 아래와 같습니다. ① 0~2세 - 정상체온 : 36.4~37.9도 - 미열 : 38~38.9도 - 고열 : 39도 이상 ② 3~10세 - 정상체온 : 36.1~37.8도 - 미열 : 37.9~38.9도 - 고열 : 3.. 건강정보 2020. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 36 다음