술안마셔도 지방간 발생 비알콜성 지방간 없애는 방법

술안마셔도 지방간이 발생하는데, 비알콜성 지방간 없애는 방법을 살펴보겠습니다.

비알콜성 지방간 없애는 방법은 적절한 식이요법, 운동량 증대, 체중감량과 같은 생활습관을 꾸준히

실천하는 것이라고 할 수 있습니다.

 

비알콜성 지방간은 술을 안마시거나 소량을 마실 뿐인데도 술을 많이 마시는 사람처럼 간에 지방이

축적되는 질환입니다. 그럼 술안마셔도 지방간 생기는 이유는 뭘까? 바로 서구화된 식생활, 비만과

당뇨, 고지혈증, 고혈압과 같은 성인병 때문입니다. 

 

 

간에 어느 정도 지방이 있는 것은 정상입니다. 하지만 지방이 간 중량의 5~10% 이상을 차지할 경우

지방간으로 진단합니다. 단순 지방간은 비교적 흔한 질환으로 대부분 심각한 간질환으로 발전하지

안습니다.

 

그러나 일부에서는 지방간염으로 발전할 경우도 있는데, 지방간염으로 발전할 경우 간세포가 파괴

되고, 염증 반응을 동반하게 됩니다. 이런 상태를 장기간 방치할 경우 회복이 거의 불가능한 상태인

간경변으로까지 발전하게 됩니다. 

 

 

또 지방간이 있으면, 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 동반되어 있거나 직전단계에 있는 경우가 많습니다.

따라서 지방간이 있다는 것은 우리 몸의 에너지 균형이 깨어졌다는 경고라고 할 수 있습니다.

 

 

<지방간의 원인> 

1. 비알콜성지방간

영양섭취 과다로 인한 비만과 과체중, 당뇨와 고지혈증으로 생기게 됩니다. 즉, 한마디로 말하자면

과잉영양섭취가 비알콜성지방간의 원인이라고 할 수 있는 것입니다. 

 

지나친 칼로리 섭취는 간에 지방을 축적시킵니다. 간이 정상적으로 지방을 처리.분해해야 할 일을

하지못했을 때 많은 지방이 축적되는 것입니다. 비만, 당뇨, 고지혈증일 경우 지방간이 잘 발생하는

경향이 있는데, 대부분 중년에 생기는 복부비만.과체중에 의한 것입니다.

 

 

2. 알콜성 등 기타지방간

과한 음주, 무리한 체중감량, 영양부족이 원인입니다. 또 여성호르몬제나 스테로이드를 포함한 약

제의 장기복용으로도 발생할 수 있습니다. 

 

 

<비알콜성 지방간 치료>

결론적으로 비알콜성 지방간을 없앨 수 있는 특정한 약물치료는 없습니다. 비알콜성 지방간을 없

애는 가장 중요한 치료법은 적절한 식이요법, 운동량증대, 체중감량 등과 같이 생활습관을 변화시

키는 것입니다. 

 

또 비알콜성 지방간과 관련된 요인, 즉 당뇨병, 고지혈증 비만 등을 조절하고 개선해야 합니다. 

비알콜성 지방간은 대부분 비만 환자에게서 발생되므로, 대사증후군의 적신호라고 생각하고 식이

조절과 운동을 통해 비만과 비알콜성 지방간이 호전되도록 노력해야 합니다.

 

 

적절한 체중감량과 운동으로도 조절되지 않는 경우 간장보호제나 인슐린 저항성을 개선시켜주는

약물이 도움이 될 수 있습니다. 

 

특히 당뇨병이 있는 경우 적절한 혈당조절, 고혈압이 있는 경우 혈압조절과 고지혈증을 치료하는

것이 무엇보다 중요합니다.