니코틴 껌 복용법 및 부작용 간략 정리

니코틴 대체제로 사용되는 [니코틴 껌 복용법과 니코틴 껌 부작용]을 살펴보았습니다.

니코틴 껌은 구강점막을 통해서 빠르게 니코틴을 흡수시키는 니코틴 대체제입니다. 

 

금연을 위해 니코틴 껌을 사용하기로 결심했다면, 처음엔 규칙적인 간격으로 사용하다가 점차

사용 간격을 늘리는 것이 바람직합니다.

 

 

물론 담배를 피우고 싶은 충동이 생길 때마다 니코틴 껌 복용을 추가해 흡연욕구를 보다 쉽게

억제할 수 있습니다. (이 글은 정부 금연길라잡이를 토대로 작성한 글입니다) 

 

<니코틴 껌 복용법>

니코틴 껌은 4mg과 2mg이 있으며, 복용방법은 다음과 같습니다.  

 

 

1. 복용구분

흡연량이 하루 25개비 이상이면 4mg을 사용, 하루 25개비 미만일 경우는 2mg을 사용하는데,

일반적으로 6~12주 사용하며, 최대기간인 6개월을 사용할 경우, 3개월부터는 용량을 낮추는

것이 바람직합니다.

 

 

2. 복용방법

① 처음 복용할 때 하루 10~12개을 복용하는 것이 좋습니다. 흡연욕구가 강한 경우 최대 24개

까지 사용하면 되는데, 점차 복용 갯수를 줄여나가야 합니다. 전문가들에 의하면 6개월 미만

으로 사용하는 것이 바람직하다고 합니다. 

 

② 껌을 천천히 1~2분 반복해서 씹으면 니코틴이 방출되면서 싸하고 얼얼한 느낌이 입안에

전해지는데, 껌을 어금니와 뺨의 구강점막 사이에 고정시켰다가 얼얼한 느낌이 사라지면 다시

씹고 멈추기를 반복하면서 20~30분 정도 사용합니다. 

  

③ 니코틴 껌은 약알칼리성이므로 쥬스나 청량음료 등 산성음료를 마신 경우 흡수되지 않아

효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 생수로 입안을 헹궈내고 30분 정도 있다가 사용합니다. 

 

④ 너무 빨리 씹거나 강하게 씹으면 울렁거리거나 딸꾹질이 발생하고, 턱관절에 통증이 나타

날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한 의치가 있는 경우도 사용시 주의해야 합니다.

 

 

<니코틴 껌 부작용>

딸꾹질, 턱관절의 불편감, 트림, 오심, 심박수 증가, 구내염, 소화불량 등이 나타날 수 있습니다. 

또한 중독성이 있기 때문에 담배 의존성에서 니코틴 껌 의존성으로 옮겨갈 수 있으며, 장기

의존성이 강해 일부에서는 1년 이상 사용해야 금연에 성공할 수 있다는 단점도 있습니다.