피로회복에 좋은 차 12가지

누구나 바쁜 생활로 인해 매일 몸이 피곤하기 마련입니다. 피로가 누적되면 건강에 이상이

올 수 있으므로 피로회복에 좋은 차를 마시고 그때그때 피로를 풀어주어야 하는데요,

피로회복에 좋은 차는 아래와 같습니다.

 

 

1. 대추차

대추의 단맛은 긴장을 완화시켜 신경안정, 스트레스 해소, 불면증 해소에 좋으므로, 대추차는

평소 히스테리가 심하고 피로감을 잘 느끼는 사람에게 좋습니다.

 

2. 인삼차

인삼의 사포닌 성분은 허약체질을 보강해주므로 평소 몸이 허약해 쉽게 피로해지는 사람에게

좋습니다.

 

3. 구기자차

베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어있는 구기자의 가장 큰 효능은

피로회복이므로, 과로나 과음한 경우 마시면 피로회복과 숙취해소에 도움이 됩니다.

 

 

4. 오미자차

다섯가지 맛을 내는 오미자는 피로를 회복시키는 효과가 뛰어나므로, 몸이 나른하고 피곤할

때 한 잔씩 마시면 좋습니다.

 

5. 매실차

간의 해독 작용을 돕는 매실차는 시트르산이 풍부해 갈증 해소와 피로 회복에 좋습니다.

 

 

6. 제호차

옛날 궁중에서 많이 마셨던 차로서 갈증 해소와 피로회복은 물론 위와 장의 기능을 원활하게

해줍니다.

 

7. 쌍화차

떨어진 기력을 보강해 주고, 근육에 영양을 공급하여 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.

 

 

8. 황기차

만성적인 피로를 회복시켜주는 효능이 있습니다.

 

9. 국화차

머리와 눈을 맑게 해주는 효능이 있어 피로회복에 도움이 됩니다.

 

10. 자스민차

생리통을 완화하고 모유 분비를 촉진시켜 주며, 머리를 맑게 해주는 효능이 있어 여성들에게

좋은 차입니다.

 

11. 히비스커스차

비타민C가 풍부해 피로를 빨리 회복시켜 주는 효능이 있습니다.

 

12. 레몬차

비타민C와 구연산이 풍부한 레몬차는 피로를 회복시켜주고 신진대사를 원활하게 해줍니다.

감사합니다. 끝.