건강정보

얼굴 커지는 습관 참고하세요

고두암 2020. 3. 30.

누구나 작고 갸름한 얼굴을 선호합니다. 그런데 평소 잘못된 습관으로 인해 얼굴이

커질 수도 있는데요, 얼굴 커지는 습관을 개선할 수 있도록 얼굴 커지는 습관에 대해

살펴보겠습니다.

 

 

<얼굴 커지는 습관>

1. 높은 베개

잠을 잘 때 베개가 높으면 신진대사가 원활하지 못해 얼굴이 붓고 턱 주변의 근육의

늘어지고 처지게 되어 얼굴이 커져 보이므로, 높이가 6~8cm 정도인 베개를 베는 것이

좋습니다.

 

2. 엎드려 자기

옆드려 잠을 자게 되면 턱관절에 부담을 주어 턱이 돌출되면서 얼굴의 모양이 망가져

크게 보일 수 있습니다. 또한 수면무호흡증, 척추질환, 소화불량, 안구압력상승 등이

유발될 수 있으므로, 천장을 보고 똑바로 자는 것이 좋습니다.

 

 

3. 이를 꽉 무는 습관

이를 꽉 물거나, 이를 가는 습관은 턱관절에 무리하게 힘이 가해지면서 얼굴을 크게

만들 수 있습니다. 물론 치아건강에 악영향을 줄 뿐만 아니라 턱관절 장애와 두통을

유발시킬 수도 있겠지요?

 

4. 딱딱한 음식 섭취

마른 오징어나 껌 등과 같은 딱딱한 음식을 너무 자주 먹으면 턱근육 발달로 인해

턱모양이 사각턱으로 변하면서 얼굴이 커질 수 있으므로, 너무 자주 섭취하지 않는

것이 좋습니다.

 

 

5. 무표정

평소 얼굴의 근육을 잘 사용하지 않아 무표정한 경우는 볼살이 처지고 지방이 쌓여

얼굴이 커지게 되므로, 자주 웃고 다양한 표정으로 얼굴의 근육을 자극해 주는 것이

좋습니다.

 

 

6. 한쪽 손으로 턱괴기

평소 한쪽 손으로 턱을 괴는 습관은 얼굴의 균형을 깨뜨려 안면비대칭은 물론 혈액

순환을 방해하면서 얼굴 부종을 유발하여 얼굴이 크게 보이도록 하므로 주의해야

합니다.

 

7. 구부정한 자세

등이 구부정한 자세는 등뼈와 목뼈를 휘게 만들어 얼굴에 영양소를 운반하는 혈관이나

신경이 압박되면서 얼굴 부종을 유발하여 얼굴이 커보이게 되므로 평소 반듯한 자세를

유지하는 것이 좋습니다.

 

 

8. 거친 타월로 얼굴 세게 문지르기

거친 타월로 얼굴을 세게 문지르면 피부가 늘어지고 잔주름이 생겨 얼굴이 커지므로,

너무 세게 문지르지 말아야 합니다.

 

<글을 마치면서>

누구나 나이를 먹으면 얼굴 피부 노화로 인해 얼굴 피부가 아래로 처지므로,나이가

들수록 얼굴이 커보이기 마련입니다. 따라서 평소 잘못된 습관을 버리고 항산화

물질이 많은 음식을 충분히 섭취하는 것이 얼굴이 커지는 것을 최대한 늦추는 방법

이라고 할 수 있습니다. 감사합니다. 끝.

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