손발이 차가운 이유 뭘까

겨울철은 물론 여름철에도 유난히 남들보다 손발이 차가운 사람이 있습니다. 이런 분들은

외출시 손발이 더 차가워지는데요, 냉혈인간처럼 손발이 차가운 이유는 무엇일까요?

손발이 차가운 이유에 대해 함께 살펴보겠습니다.

 

 

<손발이 차가운 이유>

손발이 차갑고 시린 원인을 흔히 혈액순환이 되지 않거나, 몸에 기운이 부족하기 때문이라고

알고 있지만, 가장 큰 이유는 자율신경의 하나인 교감신경이 과민하기 때문입니다.

 

외부 온도가 낮을 때, 우리 몸에서는 체온을 보존하기 위해 팔다리와 피부로 가는 혈액을

줄여서 몸에서 전도되어 나가는 열손실을 방지하게 되는데, 이 기능이 정상적으로 작용하지

않을 때 손발이 차갑고 시린 증상이 나타나게 됩니다.

 

 

즉, 외부 온도가 높아서 몸에 열을 보존할 필요가 없는데도 불구하고 교감신경이 손발로 가는

혈관을 수축시켜 손발을 차갑게 만든다는 것입니다. 손발이 찬 수족냉증은 이처럼 과민한

교감신경에 의한 기능적인 문제이므로 혈관 자체의 구조적인 문제는 아닙니다. 교감신경이

적절한 기능을 못하게 되는 이유는 아래와 같습니다.

 

 

1. 몸이 예민하거나 피로가 누적된 경우

몸이 예민하거나, 만성적으로 피로가 누적되거나 과로가 쌓이거나, 운동이 부족하면 손발이

차가울 수 있습니다. 몸이 예민하면 교감신경이 과민해지고 근육이 긴장되며 그로 인해 체력

소모가 커지게 됩니다. 또 과로할 경우에도 지나치게 교감신경을 사용하여 과활성화시키게

되는데, 이러한 사유로 인해 교감신경이 정상적인 기능을 못하게 되므로 손발이 차가워지는

것입니다.

 

 

2. 레이노병인 경우

레이노병이 있으면 손 주위의 외부 온도가 낮아졌을 때 혈액순환 장애가 오면서 손발이

차갑게 되며, 심한 경우에는 손가락이 파랗게 되는 청색증까지 올 수 있습니다. 이럴 땐 손의

온도를 따뜻하게 해주면 쉽게 개선되며, 필요시에는 혈관확장제를 투여하면 도움이 됩니다.

 

 

3. 버거씨병인 경우

버거씨병은 폐색성혈전혈관염이라고도 하는데, 주로 다리와 발에 증상이 나타나 발이

차갑게 됩니다. 흡연자에게 주로 발생하는데, 동맥혈관이 기능적으로 수축된 것이 아니라

구조적으로 좁아져 생기는 병입니다. 주증상은 통증, 다리와 발 시림이며 진행되면 피부에

궤양이 생기고 조직이 손상 또는 파괴되어 괴사가 일어날 수 있습니다. 이 병의 자가치료는

오직 금연뿐이며 전문적인 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

<손발 차가운 증상 개선법>

1. 적당한 운동

적당한 운동을 하면 과민해진 교감신경을 안정시키고 몸의 온도조절 기능을 강화시킬 수

있으므로, 손발이 찬 증상은 자연히 사라지게 됩니다.

 

2. 과로하지 않고 금연하기

과로하지 않고 스트레스를 잘 관리하며, 금연하면 건강이 좋아지면서 손발이 찬 증상을

개선할 수 있습니다.