정력감퇴음식 상식

우리가 매우 좋아하는 음식들 중에 정력감퇴음식이 있다는 사실을

알고 계신가요? 남성들의 경우 건강과 젊음을 유지하기 위해 정력에

좋은 음식을 즐겨 먹지만, 자신도 모르게 정력감퇴음식을 섭취하고

있는 실정인데요, 어떤 음식들이 정력을 감퇴시키는지 아래와 같이

살펴보도록 하겠습니다.

 

 

<정력감퇴음식>

1. 커피 (카페인)

카페인 함유 음식을 섭취하면 심박수가 증가하고 긴장이 고조되며

정력이 감퇴됩니다. 따라서 커피를 비롯한 카페인 음식은 가급적

피하거나 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

 

2. 초콜릿

초콜릿은 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 낮추어 갱년기를

유발시킬 수 있으므로 가급적 섭취량을 줄이거나 피하는 것이

좋습니다.

 

 

3. 치즈

치즈를 비롯한 각종 유제품들은 여성 호르몬인 에스트로겐과

남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 낮추어 정력을 감퇴시키고

갱년기를 유발시키므로 가급적 적게 섭취하거나 피하는 것이

좋습니다.

 

 

4. 술 (알코올)

누구나 공감하듯이 알코올은 남녀 모두의 건강을 해치고 정력을

감퇴시키므로 가급적 절주하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 다이이트 탄산음료

다이어트 탄산음료에 포함된 인공 감미료인 아스파탐은 세로

토닌 수치를 낮추어 정력을 감퇴시키게 되므로 가급적 자제

하거나 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

6. 튀김류 / 패스트푸드

패스트푸드와 튀김류는 지방 함유량이 높아 피로를 빨리 느끼게

하고 기름에 첨가된 수소화지방은 남성 호르몬인 테스토스테론

수치를 저하시켜 갱년기를 유발시키므로 가급적 자제하거나

섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

7. 콩

콩은 여성 호르몬인 에스트로겐 수치를 높이는 효능이 있지만

남성의 경우 정력이 감퇴될 수 있으므로, 과다 섭취는 자제하는

것이 좋습니다.