속쓰림 원인 속쓰림 응급처치 상식

"조금만 신경 쓰면 속이 쓰려요"라고 하소연하는 경우를 많이 볼 수 있습니다.

도대체 속이 왜 쓰릴까요? '속쓰림 원인'을 알아보고 '속쓰림 응급처치'도 함께

알아보도록 하겠습니다. 사실 속이 쓰리다는 것은 위가 쓰리다는 것인데요,

위산과다로 인한 위궤양 때문인 경우가 대부분입니다. 그럼 더 자세한 내용을

다음과 같이 살펴보겠습니다.

 

 

<속쓰림 원인>

스트레스 때문입니다. 현대인들은 속이 안쓰릴 수가 없습니다. 복잡다양한 사회

구조 속에서 생존을 위해 날마다 치열한 경쟁을 하면서 살아가기 때문에 엄청난

스트레스를 받고 이로 인해 위장병에 걸릴 수 밖에 없기 때문입니다.

 

스트레스가 쌓이면 위장의 운동기능이 떨어져 위장으로 가는 혈관이 수축하게

되므로 소화가 힘들어지게 됩니다. 또 위점막이 자극을 받아 위액이 과다하게

분비되고 스트레스호르몬인 부신피질호르몬이 증가하므로 위점막의 저항력이

떨어지게 됩니다.

 

 

위점막은 위액으로부터 위를 보호하는 역할을 합니다. 그러나 부신피질호르몬

증가로 인해 위점막의 저항력이 약해지고 위점막이 얇아지게 되면 과다하게

분비되는 위액에 의해 위벽이 쉽게 손상을 받아 위염이 생기게 되고, 계속되는

위산과다(위액 과다 분비)로 마침내 위에 구멍이 나는 위궤양이 발생하므로,

속이 쓰리게 될 수 밖에 없습니다.

 

 

<위궤양에 취약한 사람들>

위장은 우리 몸에서 스트레스에 가장 민감한 장기입니다. 따라서 스트레스가

많은 현대인들이 가장 많이 걸리는 병이 바로 위궤양 같은 위장병입니다.

그런데 위궤양과 같은 위장병에 남들보다 취약한 사람들이 있는데요, 아래와

같은 유형의 사람들입니다.

 

① 융통성이 없고 고지식하거나 강박적인 사람

② 빈틈없이 꼼꼼하거나 도덕적이며 책임감이 강한 사람

③ 지나치게 집착하는 사람

 

 

<속쓰림 응급처치>

거궐을 지압하는 것이 가장 효과적입니다. '거궐'은 복부의 명치 한가운데를

말하는데, 가운데 손가락 끝으로 깊숙이 지압하는 것이 방법입니다. 속쓰림의

모든 증상에 효과가 있고 명치끝이 아플 때도 효과가 있습니다. 거궐을 지압

하면 위기능을 활발해져 통증이 완화됩니다.

 

 

또 위장에 탈이 나는 경우 음식을 먹으면 속이 더 불편하다고 음식을 거르는

경우가 있는데, 속을 비워두면 증상은 더 심해지므로, 부드러운 음식을 조심

씩 자주 먹고 자극성이 많은 음식이나 음료수는 피해야 합니다. 또한 마음을

편안하게 가지고 배를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

 

 

<속쓰림 예방>

무엇보다도 스트레스를 그때그때 풀어내야 합니다. 그렇지 못하고 계속해서

스트레스를 쌓아두면 위장병은 점점 더 심해지기 마련입니다. 가벼운 운동

이나 취미생활을 통해 마음을 편안하게 해주어야 합니다. 스트레스를 해소

하려고 술이나 담배, 음식에 의존하면 증상은 더욱 악화된다는 사실을 결코

잊지말아야 합니다.