담배 끊기 어려운 이유 뭘까

누구나 금연을 결심하지만 담배 끊기는 어려운데요, 담배 끊기 어려운 이유는 뭘까요?

그것은 바로 니코틴 중독 때문입니다. 니코틴에 중독되면 니코틴 의존도에 따라 차이가

있기는 하나 일단 한번 담배를 피우기 시작하면 담배를 끊기는 매우 어렵습니다. 결국

담배 끊기 어려운 이유는 한마디로 니코틴 중독 때문이라고 단정할 수 있는 것입니다.

 

 

<니코틴 중독이란>

니코틴 중독은 니코틴 의존과 니코틴 금단증상으로 구분할 수 있습니다.

 

① 니코틴 의존

니코틴 사용을 중단하거나 절제하지 못하는 것으로 흡연으로 인해 질병이 생기더라도

금연하지 못하고 계속해서 담배를 피우는 현상을 말합니다.

 

② 니코틴금단증상

갑자기 담배를 줄이거나 끊었을 때 나타나는 증상으로 정서불안, 식욕 및 체중증가,

욕구불만, 집중력 감소 등을 보이게 되는데, 이는 흡연에 대한 욕구가 충족되지 않기

때문에 나타나는 현상입니다.

 

 

<니코틴 중독이 생기는 이유>

니코틴은 바로 중독성 약물의 일종이기 때문입니다. 담배에 들어있는 니코틴은 약물

중독증상을 유발하는 향정신성 물질로서 기분을 좋게하고 담배를 지속적으로 찾게

만듭니다. 흡연을 시작하게 되면 빠른시간 안에 니코틴 중독증상이 나타나게 됩니다.

 

흡연이 지속되면 니코틴의 효과가 점차 감소하여 더 많은 니코틴을 요구하게 되므로

흡연량이 많아지게 됩니다. 따라서 갑자기 담배를 끊게되면 니코틴 중독의 영향으로

신체적 의존을 특징으로 하는 금단증상이 나타나게 됩니다. 

 

 

성인들 니코틴 의존도는 흡연량과 관련이 있는 것으로 보고되고 있습니다. 흡연량에

따라 금단증상이 빠르게는 2시간 이내, 느리게는 1일 이내에 나타납니다. 이때 나타

나는 주요 금단증상은 흡연에 대한 갈망으로, 이는 니코틴의 영향이 실제 니코틴이

신체내에 존재하는 시간보다 더 오랫동안 영향을 미치기 때문입니다.

 

 

청소년은 흡연을 시작한지 1~2일후부터 흡연에 대한 자제력이 없어지며, 하루에

2개비 정도 담배를 피우게 되면 국제질병분류(ICD-10) 기준에 의한 약물의존증상이

나타나게 됩니다. 또한 청소년은 흡연을 시작한 지 23개월 내에 흡연중독과 같은

증상을 보이며, 금연시 금단증상이 나타날 수 있습니다.

 

결국 담배 끊지 못하는 이유는 니코틴 중독에 의한 니코틴 의존과 니코틴 금단증상

때문이라고 감히 단정할 수 있는 것입니다.

 

 

<담배를 끊을 수 있는 비결은>

금연을 시도하면 초기에 금단증상을 극복하지 못하고 다시 담배를 피우게 되어 한

번에 금연을 성공하기는 어렵습니다. 따라서 보통은 반복적 금연시도와 금연유지를

통하여 금연에 성공하게 됩니다. 금연이 성공하기 어려운 것은 사실이나, 담배를 못

끊으면 내일 죽을 수도 있다는 두려움과 공포심을 평소에 지닌다면 금연에 성공할

수 있을 겁니다. 감사합니다.