아연이 부족하면 생길 수 있는 질환들

아연은 우리의 몸의 상처를 회복시키고, 면역기능을 강화해주며, DNA를 생산하고

성장을 도와주며, 체내의 각종 효소를 황성화해주는 미량 원소인데요, 우리 몸에

아연이 부족하면 각종 질환이 유발될 수 있습니다. 이에 아연이 부족하면 생길 수

있는 질환들에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

<아연이 부족하면>

① 시력이 나빠지고 미각에 장애가 생길 수 있습니다.

 

② 몸무게가 빠른 속도로 줄어듭니다.

 

③ 잠을 충분히 자도 피로감과 권태감이 생깁니다.

 

④ 화장실을 자주 가게 되고 소변에 거품이 증가합니다.

 

⑤ 갈증으로 인해 물을 자주 마시게 됩니다.

 

⑥ 탈모가 생기거나 탈모 현상이 가속화 될 수 있습니다.

 

 

⑦ 면역력이 떨어져 피부에 반복적으로 뽀루지나 두드러기 등이 생길 수 있습니다.

 

⑧ 면역력이 떨어져 잇몸에 염증이 심해질 수 있습니다.

 

⑨ 아토피피부염, 천식, 알레르기성비염 , 알레르기성결막염, 만성전립선염 등이

생길 수 있습니다.

 

 

⑩ 이명이나 청력저하, 빈혈 등이 생길 수 있습니다.

 

⑪ 남성 불임을 유발시키거나, 2차 성징이 지연될 수 있습니다.

 

⑫ 당뇨 증상이 심해질 수 있습니다.

 

⑬ 손발이 저리고, 상처가 잘 아물지 않을 수 있습니다.

 

 

<아연이 부족되기 쉬운 사람>

① 알콜중독자, 임산부, 수유부, 당뇨환자, 암환자, 크론병환자, 흡수장애질환자,

영양결핍자, 채식주의자

 

② 신장질환이 있는 사람, 간질환이 있는 사람

 

 

<아연보충 방법>

① 아연이 많은 음식 섭취

소고기·달걀 노른자·육포 등과 같은 육류, 치즈나 분유 등의 유제품, 굴·오징어·

장어·멸치·게 등과 같은 해산물, 정제되지 않은 곡류(콩·참깨)나 잣 등에 아연이

많이 함유되어 있습니다.

 

② 아연보충제 복용

음식으로만 아연이 충분하게 보충되지 않은 경우는 의사의 진단과 처방을 받아

아연 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.