아침 안먹으면 건강해진다 살빠진다 정답은 뭘까 아침을 안먹으면 건강해질까? 또 살이 빠질까요? 사람들은 '아침 안먹으면 건강해진다' 또는 '아침 안먹으면 살빠진다'라는 말을 믿는 경우가 많은데, 아침을 안먹으면 건강에 해롭습니다. 그 이유는 아침을 안먹으면 비타민 D가 부족해지고, 점심 때 폭식과 과식 으로 비만해짐은 물론 위장과 장 건강도 나빠지기 때문입니다. 아침밥을 매일 거르는 사람은 아침을 매일 챙겨 먹는 사람보다 비타민 D가 부족할 가능성이 약 1.6배 가량 높다고 합니다. 아침을 안먹게 되면 점심 때 배가 고파 과식 또는 폭식하여 위장과 장에 무리를 주게 되고, 과식과 폭식으로 인해 살이 더 찌게 됩니다. 또 혈중 비타민 D가 결핍되어 구루병, 골연화증, 골다공증이 생기게 됩니다. 따라서 건강해질 수 없으며, 살이 빠질 수가 없으며, 뼈는.. 건강정보 2018. 1. 10. 이전 1 다음