수면 적정온도 그리고 여름수면온도 상식 사람은 너무 춥거나 더운 환경에서는 잠을 잘 자기가 어렵습니다. 그러나 잠자기 좋게 적정 온도가 유지된다면 숙면을 취하고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있습니다. 물론 모든 동물들도 마찬가지로 너무 춥거나 더우면 잠을 잘 자기 어렵겠지요? 사람이 잠을 잘 이룰 수 있는 수면 적정온도는 몇도일까요? 아래와 같이 살펴보도록 하겠 습니다. 여름철을 제외한 봄, 가을, 겨울에는 18도~22도의 온도가 수면 적정온도에 해당되는 것으로 알려져 있습니다. 물론 개인의 체질에 따라 적정온도는 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로 18도~22도 정도의 온도가 수면하기에 가장 적합한 온도라고 합니다. 참고로 에너지이용합리화법에 의하면 공공기관은 겨울철 실내 온도는 평균 18도 이하로 유지하고 여름철 실내온도는 평균 28도 이상으.. 건강정보 2018. 8. 1. 이전 1 다음