빈속에 물 마시기 효과 평소 물을 자주 마시면 건강에 상당한 도움이 됩니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 1.5~2L의 물을 마실 것을 권장하고 있는데요, 빈속에 물을 마시면 어떤 효과를 얻을 수 있을까요? 함께 알아보겠습니다. 1. 변비 해소 아침 빈 속에 물 한 잔을 마시면 장운동이 원활해지면서 노폐물 배출과 변비 해소에 도움이 됩니다. 2. 신진대사 원활 아침 빈속에 물 한 잔을 마시면 신진대사량이 30% 가량 증가하여 활력이 넘치는 생활을 할 수 있습니다. 신진대사란 생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질의 화학 변화로서, 신진대사량이 높을수록 신체가 건강해지고 활력도 넘치게 됩니다. 3. 면역력 증진 아침 빈속에 물 한 잔을 마시면 림프관 기능을 활성화시켜, 림프계 순환이 촉진되면서 체력과 면역력이 증진됩니다... 건강정보 2020. 6. 6. 이전 1 다음