고혈압 종류 및 고혈압 전단계 상식

수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태가

고혈압이라는 사실을 모르는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 고혈압도 혈압의

수치에 따라 3가지 종류로 구분됩니다. 이에 고혈압 종류와 고혈압 전단계에

대해 살펴보기로 하겠습니다.

 

 

<고혈압 종류>

① 1단계 고혈압

수축기 혈압이 140~159mmHg이거나 이완기 혈압이 90-99mmHg인 경우를

1단계 고혈압이라고 합니다. 1단계 고혈압에 해당하는 사람은 고혈압 치료를

위해 혈압약을 복용해야 합니다.

 

② 2단계 고혈압

수축기 혈압이 160mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 100mmHg 이상인 경우를

2단계 고혈압이라고 합니다. 2 단계 고혈압에 해당하는 사람은 최대한 빨리

혈압약을 복용하고 혈압을 140mmHg / 90mmHg 미만으로 낮추어 고혈압으로

인한 합병증을 예방해야 합니다.

 

 

③ 고립성 수축기 고혈압

수축기 혈압은 140mmHg 이상인데 이완기 혈압이 90mmHg 미만인 경우를

고립성 수축기 고혈압이라고 합니다. 고립성 수축기 고혈압은 주로 60세

이상의 노인에게 흔한데 치료를 위해 혈압약을 복용해야 합니다.

 

 

<고혈압 전단계>

수축기 혈압이 120~139mmHg이거나 이완기 혈압이 80~89mmHg인 경우를

고혈압 전단계라고 합니다. 고혈압 전단계는 혈압약을 복용하지 않아도 되지만,

조금만 방심해도 곧바로 고혈압으로 발전할 수 있는 단계이므로, 생활습관을

교정해 고혈압을 예방해야 합니다.

 

만약 자신이 고혈압 전단계에 해당한다면 30분 이상의 속보로 걷기운동을 주

3회 이상 실시하는 것이 좋습니다. 그 이유는 체중이 감량되면 혈압이 낮아지기

때문입니다. 걷기운동을 할 때는 가볍게 준비운동을 실시한 후 출발하는 것이

좋습니다.

 

 

또한 소금과 지방 섭취를 줄이고 금연과 절주를 실천하는 것이 바람직합니다.

그 이유는 나트륨과 지방 그리고 흡연과 음주는 혈압을 상승시키기 때문입니다.

 

끝으로 당뇨나 신장질환 또는 심장질환이 있는 환자는 수축기 혈압이 120~

139mmHg이고 이완기 혈압이 80~89mmHg으로 고혈압 전단계에 해당된다고

할지라도 이뇨제 등의 혈압약을 복용할 필요가 있습니다.

 

 

<참고사항>

① 정상혈압

수축기 혈압 120mmHg 미만 / 이완기 혈압 80mmHg 미만

 

② 저혈압

수축기 혈압 90mmHg 미만 / 이완기 혈압 60mmHg 미만