120세까지 살 수 있는 건강 비결 (120세까지 건강하게 사는법) 인간의 수명은 계속 늘어나고 있습니다. 이에 '120세까지 건강하게 사는법'이 인기를 얻고 있는데, '120세까지 살 수 있는 건강 비결'은 어떠한 것들인지 알아보겠습니다. 여기서 중요한 것은 오래 살아도 질병으로 병원신세를 자주 진다면 오래사는 것이 오히려 고달프다는 사실입니다. 따라서 120세까지 살 수 있는 건강 비결은 곧 120세 까지 건강하게 사는법이 되어야 할 것입니다. 1. 충분한 수면 수면이 부족하면 몸이 쇠약해지고 우울증에 걸리기 쉬우며 각종 사고와 질병의 원인 으로 작용합니다. 따라서 밤에는 커피를 마시지 말고 술도 줄여야 합니다. 또 숙면을 취할 수 있도록 매일같이 적당한 운동으로 몸을 조금 피곤하게 만드는 것이 좋습니다. 2. 편안한 마음갖기 마음을 편하게 갖기 위해서는 명상을 하는.. 건강정보 2017. 3. 31. 이전 1 다음