한시간 걷기 칼로리 상식 많은 분들이 손쉽게 운동하는 방법으로 걷기운동을 선호하고 있습니다. 왜 걷기운동을 선호할까요? 운동하는데 아무런 비용도 들지않고 언제 어디서나 가능하기 때문입니다. 그뿐만이 아닙니다. 한시간 걷기 칼로리 소모량이 은근히 많기 때문이기도 한데요, 한시간 걷기 칼로리는 도대체 얼마나 될까요? 한시간을 가볍게 걷기만 해도 남자는 약 250Kcal가 소모되며, 여자는 약 200Kcal가 소모됩니다. 정말 놀라운 수치가 아닐 수 없는데요, 한시간 걷기가 어렵다면 30분만 매일 걸어도 건강한 체중을 유지할 수 있습니다. 그럼 30분 가볍게 걷기 칼로리 소모는 얼마나 될까요? 남자는 약 120 Kcal이며 여자는 약 90kcal입니다. 또 15분만 가법게 걸어도 남자의 경우 약 50Kcal가 소모되며, 여자의 경우 .. 건강정보 2017. 10. 22. 이전 1 다음