아침을 먹어야 하는 6가지 이유 바쁜 현대인의 경우 아침을 안 먹는 경우가 많습니다. 매일 시간과의 전쟁을 치르는 입장에서 아침을 챙겨 먹기가 부담되기 때문인데요, 아침을 먹어야 하는 이유는 무엇일까요? 그 이유는 너무나 간단합니다. 바로 건강하게 살기 위함입니다. 그럼 좀 더 자세하게 아침을 먹어야 하는 이유에 대해 다음과 같이 살펴보겠습니다. 1. 비만 예방 아침을 거르는 사람은 아침을 먹는 사람에 비해 비만해질 가능성이 4~5배 가량 높다고 합니다. 2003년 미국역학저널에 실린 논문에서는 499명을 1년간 추적 관찰한 결과 아침을 거르는 사람은 아침을 먹는 사람보다 비만이 될 확률이 4~5배나 높았으며, 저녁과 아침을 외식하는 경우도 비만해질 위험이 높아진다고 밝혔습니다. 2. 성인병 예방 아침을 먹는 사람은 비만해질 가능성이 .. 건강정보 2017. 8. 18. 이전 1 다음