수면 부족 증상 간략 정리 수면이 지속적으로 부족하면 다양한 증상을 겪게 되는데요, 주로 어떤 증상들을 겪게 될까요? 수면 부족 증상에 대해 살펴보겠습니다. 1. 베고픔 수면이 부족하면 배고픔을 촉발하는 그렐린 호르몬이 증가하여 간식을 찾게 되고 고탄수화물, 고칼로리 음식을 더 많이 먹게 되어 비만해질 수 있습니다. 그러나 간혹 반대로 식욕이 떨어져 체중이 감소되는 경우도 있습니다. 2. 슬픔 수면이 부족하면 감정에 변화가 생겨 자주 슬퍼지거나 조그마한 일에도 과도하게 반응하는 현상이 나타날 수 있습니다. 3. 기억력 저하 수면이 부족하면 평소보다 기억력이 저하되고 집중력까지 떨어지게 됩니다. 4. 피곤함 수면이 부족하면 신체기관들이 충분한 휴식을 얻지 못해 조금만 활동해도 쉽게 피곤함을 느끼게 됩니다. 5. 감기에 잘 걸림 하루.. 건강정보 2019. 12. 27. 이전 1 다음