살안찌는 과일 어떤 것들이 있을까 당도가 높거나 칼로리가 높은 과일을 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 그러나 당도가 낮고 칼로리가 높지않은 과일을 먹으면 비만을 예방할 수 있는데요, 살안찌는 과일은 어떤 것들이 해당될까요? 아래와 같이 살펴보겠습니다. 일반적으로 살이 안찌는 과일은 칼로리가 낮고, GI(혈당지수)가 낮으며, 섬유질이 풍부하다는 3가지 조건을 고루 갖추고 있는데요, 그러한 조건을 갖춘 과일은 아래와 같습니다. 1. 푸른사과(아오리) 푸른사과는 보통 크기 1개가 120Kcal 가량의 열량을 가지고 있으며 당도가 낮아 살안찌는 과일로 유명합니다. 사과의 경우 아침에 먹으면 위액 분비를 촉진해 소화를 돕지만, 밤에 먹으면 위액을 독한 산성으로 만들어 속이 쓰릴 수 있으므로 주의해야 합니다. 2. 배 배불리 먹어도 위에 부담없.. 건강정보 2018. 9. 28. 이전 1 다음