변비 직빵 음식 모음 변비의 고통은 겪어 본 사람이라면 누구나 잘 알 겁니다. 속은 더부룩하고 개스가 차서 화장실에 가면 변은 나오지 않고 방귀만 뿡뿡 나와 결국 변 보는 것을 포기하게 되는데요, 아랫배가 시원하면 얼마나 좋을까? 이런 생각과 함께 변비 직빵 해결법은 없을까 하는 생각을 하게 됩니다. 그럼 변비를 직빵으로 해결할 수 있는 변비 음식은 무엇인지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 1. 미나리 주스 미나리는 변비를 해결해 더부룩한 아랫배를 시원하고 편안하게 해줍니다. 미나리를 양배추에 말아 믹서에 넣고 당근을 밀어넣어 갈아서 즙으로 만듭니다. 이때 맛이 더 좋도록 다양한 과일을 함께 넣어 즙을 내어도 좋습니다. 2. 양배추 주스 양배추는 섬유질이 많은 야채로서 변비에 효과적인 음식입니다. 당근과 사과 역시 섬유질이 많아.. 건강정보 2018. 5. 14. 이전 1 다음