미세먼지에 좋은 음식 8가지 알아두세요 미세먼지가 많은 날 미세먼지를 잡아줄 수 있는 음식은 뭘까요? 미세먼지에 좋은 음식은 생각보다 많은데요, 여기서는 정말 도움이 되는 음식으로 8가지를 선정해보았으니 참고하시고 미세먼지의 공포로부터 해방되시기 바랍니다. 1. 마늘 우리가 양념으로 매일 먹는 마늘은 항염작용으로 기관지 염증을 개선시켜주는 알리신과 비타민B1을 많이 함유하고 있으므로 미세먼지로부터 기관지를 보호하는데 많은 도움을 줍니다. 마늘에 함유된 알리신의 경우 부숴 먹어야 효과가 높아지기 때문에 다져서 반찬의 양념으로 넣거나 오랫동안 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋습니다. 열이 많은 사람은 한번에 너무 많이 먹지않도록 주의하고 고기류와 함께 먹기보다는 마늘만 먹는 것이 좋습니다. (고기류에 있는 지방질은 유해물질의 체내흡수율을 높이기 때문에 마.. 건강정보 2019. 3. 31. 이전 1 다음