담배피우고 싶을때 대처법 금연하는 중에 담배피우고 싶을때 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 굳은 결심을 하고 금연을 실천하지만 담배피우고 싶을때 제대로 대처하지 못하면 금연성공은 먼 나라 이야기가 되고 맙니다. 담배가 생각날 때 무작정 참으면 더 피우고 싶고 결국엔 결심이 무너지고 마는데요, 금연 중 담배 생각이 간절한 땐 아래와 같이 대처하시기 바랍니다. 1. 아침에 일어났을 때 ① 일어나자마자 이를 닦는다. ② 당장 활동을 시작한다. (특히 담배를 피울 생각을 하면서 앉아있지 말아야 한다) 2. 커피 마실 때 ① 담배를 피우기 어렵도록 손으로 뭔가 다른 행동을 하면서 커피를 마신다. ② 커피를 마시면 담배 생각이 많이 나므로 차나 다른 음료수를 마신다. 3. 식사할 때 ① 점심을 평소와 다른 곳에서 먹는다. ② 식사를 마치.. 건강정보 2017. 1. 24. 이전 1 다음