나잇살 빼는 방법 나잇살은 빠진다 나이를 먹으면, 특히 40대 이후라면 나잇살 빼는 방법을 실천하는 것이 좋습니다. 별로 과식하지도 않은데, 배와 허리에 군살이 붙는다면 나잇살이라고 볼 수 있습니다. 젊을 때는 소화도 잘되고 활동량이 많아 칼로리 소모도 많으므로, 나잇살이 붙을 겨를 이 없지만 40대 이후론 남자나 여자나 모두 활동량 부족과 음식조절 실패로 나잇살이 붙을 수 밖에 없습니다. '나잇살 빼는 방법'을 실천하면서 '나잇살은 빠진다'라는 믿음 으로 나잇살을 빼시기 바랍니다. 1. 가벼운 운동을 꾸준하게 실시 나이들어 강도높은 운동을 하면 오히려 노화를 촉진하게 됩니다. 무리하고 강도높은 운동은 척추와 관절에 무리를 주어 노화가 앞당겨질 뿐만 아니라, 지속적으로 꾸준히 실천할 수 없습니다. 따라서 체중감량을 위해 땀나는 근육운동을.. 건강정보 2017. 2. 26. 이전 1 다음