나이보다 더 젊어지는 비결이 있다 간혹 실제 나이보다도 훨씬 젊고 건강해 보이는 사람을 만날 수 있습니다. 나이보다 훨씬 젊고 건강하게 보이는 사람을 보면 매우 부럽고 어떻게 하면 저렇게 젊음과 건강을 유지할 수 있을까 하는 생각을 하게 되는데요, '나이보다 더 젊어지는 비결이 있다'는 사실을 알고 실천한다면 누구나 실제 나이보다 젊고 건강한 모습으로 남들의 부러움을 받을 수 있습니다. 나이보다 젊고 건강하게 살려면 건강연령부터 낮추어야 합니다. 건강연령이 낮으면 생활에 활력이 넘치고 결국 장수하게 됩니다. 나이보다 젊어지는 비결은 아래와 같이 하루를 어떻게 보내느냐에 달려있으므로 참고하시고 실천해 보시기 바랍니다. 1. 물을 잘 마시기 식사하기 30분 전부터 식사하는 도중 그리고 식사 뒤 1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. .. 건강정보 2017. 12. 30. 이전 1 다음