나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식 고지혈증을 유발시키는 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴 보겠습니다. 나쁜 콜레스테롤은 저밀도지단백 콜레스테롤(LDL)이라고 하며 혈관 벽에 쌓여 심혈관질환과 뇌혈관질환을 일으키는 동맥경화를 불러오므로 나쁜 콜레스테롤 이라고 합니다. 이에 비해 좋은 콜레스테롤은 고밀도지단백 콜레스테롤(HDL)이라고 하며 혈관벽에 쌓인 콜레스테롤을 간으로 운반하는 역할을 하므로 동맥경화를 예방하는 효과가 있어 좋은 콜레스테롤이라고 합니다. 그럼 '나쁜 콜레스테롤 낮추는 음식'에는 어떤 것들이 있는지 아래와 같이 살펴보겠습니다. 1. 마늘 마늘 냄새의 근원인 알라신은 혈소판에 작용하여 혈액이 뭉쳐 혈전이 되는 것을 방지 하고, 마늘의 스코르디닌 성분은 혈관을 확장시켜 혈액순환에 도움을 주며, 이 두가.. 건강정보 2017. 3. 20. 이전 1 다음