건강에나쁜습관 간략 정리 우리가 미처 의식하지 못하는 일상적인 습관으로 인해 자신의 건강을 스스로 해칠 수 있는데요, 미국의 건강.의료 매체 프리벤션닷컴에서 알려주는 건강에나쁜습관은 무엇인지 다음과 같이 살펴보기로 하겠습니다. 1. 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠자기 목을 뒤로 젖힌 상태로 잠을 자게 되면 목을 비롯한 상체의 윗부분에 통증과 마비가 올 수 있습니다. 이는 해당 부위의 신경이 압박받기 때문인데요, 만약 이런 습관이 있다면 지금 당장 개선해야 합니다. 2. 기상과 동시에 스트레칭하기 아침에 기상과 동시에 스트레칭을 하게 되면 허리 디스크 발병 위험이 증가합니다. 따라서 커피 또는 물을 마시거나 이를 닦거나 기지개를 켜는 등의 행동을 약 10분 정도 한 뒤에 본격적으로 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 3. 화장실 볼일을 미.. 건강정보 2018. 6. 17. 이전 1 다음