고기먹으면 방귀냄새 지독한 이유

고기를 먹으면 방귀냄새가 정말 지독해지는데요, 고기먹으면 방귀냄새가 지독한 이유는 뭘까요? 고기먹으면 방귀냄새가 지독해지는 이유에 대해 함께 알아보겠습니다.

<고기먹으면 방귀냄새 지독한 이유>

고기를 먹은 후 방귀 냄새가 유독 지독해지는 이유는 고기의 단백질에 포함된 황 성분 때문입니다. 따라서 황 성분이 많이 포함된 육류, 생선류, 달걀, 우유 등을 섭취하면 방귀 냄새가 고약해집니다.

 

고기에는 메티오닌, 시스테인과 같은 황을 함유한 단백질(아미노산)이 풍부합니다. 이 단백질이 장내 미생물에 의해 분해·발효되는 과정에서 황화수소 가스가 생성되는데요, 이 가스가 지독한 방귀 냄새의 주범인 것입니다.

 

또 고기는 탄수화물보다 소화되는데 더 오랜 시간이 걸려 장내 세균이 단백질을 분해할 기회가 많아지므로 암모니아, 인돌, 스카톨 등과 같이 독한 냄새를 풍기는 가스가 더 많이 만들어지고 이로 인해 방귀 냄새가 더 지독해집니다.

 

<하루 정상 방귀 횟수>

젊고 건강한 남자가 하루 동안 방귀를 뀌는 횟수는 평균 14회 정도인데요, 최대 25회까지를 정상 횟수로 간주합니다.

 

만약 방귀를 참으면 어떻게 될까요? 방귀를 참으면 방귀가 체내로 재흡수되어 피부로 다시 배출되거나 간이나 신장 등을 통해 체외로 다시 배출됩니다.

 

하지만 방귀를 너무 자주 참아 방귀 가스가 몸속에 쌓면 황화수소와 같은 독성가스가 혈액으로 재흡수되어 건강에 나쁜 영향을 줄 수도 있습니다. 그러므로 방귀는 참지 말고 시원하게 뀌는 것이 좋습니다.

 

<고기 먹고 방귀 냄새 줄이기>

① 야채와 함께 섭취

식이섬유가 풍부한 야채류는 장운동을 도와 먹은 고기가 장에 머무는 시간을 줄여 가스 생성을 감소시키므로 지독한 방귀 냄새를 방지할 수 있습니다.

 

② 과식 피하기

한꺼번에 너무 많은 양의 고기를 먹으면 소화효소가 부족해져 미처 소화되지 못한 단백질이 장에서 부패하여 가스가 많아지므로 한꺼번에 너무 많은 양의 고기를 먹지 말아야 합니다.

 

 

의학 서적을 읽고 작성한 글입니다. 끝.