혼밥족 맛있고 건강하게 혼밥먹는법 1인 가구의 증가로 나 홀로 밥을 먹는 ‘혼밥족’이 늘고 있습니다. 최근 알바몬 설문조사에 의하면 1인 가구의 10명 중 9명은 혼밥족이라고 답했을 정도인데요. 혼밥이 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 사실, 혹시 아셨나요? 실제로 혼밥족은 함께 식사하는 사람들에 비해 비만 유병률이 높다고 합니다. 이처럼 혼밥족의 건강이 위협받는 것은 바로 ‘간편식’ 때문인데요. 간편식을 자주 먹다 보면 나트륨을 과다 섭취하게 되고 영양 상태도 불균형해집니다. 그렇다면 혼밥을 건강하게 즐길 수 있는 방법은 무엇인지 7가지 방법을 확인하시고, 오늘부터 ‘건강한 혼밥’에 꼭 도전해보시기 바랍니다. 참고로 대한의사협회 조사 결과(2013년~2015년) 세끼를 혼자 먹는 사람의 비만 유병률(34.7%)은 세끼 모두 함께 식사하는.. 생활상식 2017. 8. 19. 이전 1 다음