식후 녹차 바로 마시면 좋을까 녹차는 노화방지, 항암작용, 심혈관질환 예방, 체중감소, 집중력 향상 등의 효과가 있어 많은 분들이 식사 후에 즐겨 마시는 차입니다. 그런데 녹차를 식후에 바로 마시면 건강에 도움이 될까요? 식후 녹차는 언제쯤 마시면 좋을까요? 식사를 한 후에 녹차를 언제쯤 마셔야 건강에 좋은지 살펴보겠습니다. 많은 분들이 식사를 한 후 얼마 지나지 않아서 바로 녹차를 마시는데요, 식후에 녹차를 바로 마시지 말야야 합니다. 녹차에는 탄닌 성분이 들어 있는데 이 성분은 우리가 섭취한 음식물의 단백질과 칼슘, 철분 등의 영양분이 체내에서 흡수되는 작용을 방해하여 영양결핍이 유발될 수 있기 때문입니다. 그러면 언제 녹차를 마시는 것이 좋을까요? 식사후 한시간 정도가 경과된 다음에 마시는 것이 좋습니다. 이때 너무 진하게 마시.. 건강정보 2019. 12. 31. 이전 1 다음