산책 뜻 건강을 위해 산책을 즐기는 분들이 많은데요, 산책이란 정확하게 어떤 의미일까요? 산책 뜻에 대해 살펴보겠습니다. 산책이란 '느긋한 기분으로 천천히 걷는 것'을 말합니다. 산책의 뜻을 더 구체적으로 말하면 '휴식을 취하거나 건강을 증진하기 위해 느긋한 마음으로 천천히 걷는 일'이라고 정의할 수 있습니다. 산책을 하면 기분이 상쾌해지고 스트레스와 피로가 해소되며, 혈액순환이 촉진되어 건강을 증진시킬 수 있는데요, 산책의 구체적인 효과에 대해 아래와 같이 살펴보겠습니다. 1. 피로 해소 몸을 가볍게 움직임으로써 긴장근에 무리를 주지 않고 활력을 불어넣을 수 있기 때문에 피로가 해소됨은 물론 기분이 전환되어 스트레스까지도 해소됩니다. 2. 발 부종 제거 산책으로 골격근을 움직이게 하면 혈액순환이 원활해지면서 발.. 지식상식 2020. 11. 25. 이전 1 다음