밥 빨리 먹으면 살찌고 위장병에 걸리는 이유 우리나라 사람들은 성격이 급해서 밥도 빨리 먹습니다. 그런데 밥을 빨리 먹으면 건강에 나쁜 영향을 준다는 사실을 아십니까? 밥 빨리 먹으면 살찌는 것은 물론 각종 질병과 위장관련 질병에 걸리는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 식욕을 억제하는 호르몬인 렙틴은 식사를 시작한지 최소 15분이 지나야 위에서 분비되며 음식을 천천히 잘게 씹어 먹을수록 잘 분비됩니다. 그런데 식사가 15분 전에 끝나면 식욕억제 호르몬인 렙틴이 분비되지 않아 포만감을 덜 느끼게 되어 과식으로 이어지게 됩니다. 따라서 결국 과식하게 되므로, 칼로리 섭취량이 크게 증가하면서 비만해질 위험성이 3배, 당뇨병에 걸릴 위험성이 2배, 고지혈증에 걸릴 위험성이 1.8배, 지방간에 걸릴 위험성이 23배나 증가하게 되며, 지속적인 과식은 급성심근경색.. 건강정보 2019. 8. 10. 이전 1 다음